Omgaan met angst
3 belangrijke vragen over Omgaan met angst
Wat kenmerkt assertief gedrag?
Kenmerken assertief gedrag:
- Het besef hebben dat je nee kunt zeggen
- U durft voor uzelf op te komen en uw eigen mening te uiten zonder u schuldig te voelen.
- U gaat er niet van uitgaan dat de ander boos word
- U heeft niet het standpunt hebben dat je altijd moet schikken
- Het besef hebben dat je nee kunt zeggen
- U durft voor uzelf op te komen en uw eigen mening te uiten zonder u schuldig te voelen.
- U gaat er niet van uitgaan dat de ander boos word
- U heeft niet het standpunt hebben dat je altijd moet schikken
Geef een voorbeeld van een verzoek waar u op in bent gegaan ondanks het feit dat u dat liever anders had gezien, welke irreële gedachten Koppelt u aan het inwilligen van het verzoek?
Voorbeeld: In een vrij weekend wilde mijn man bij zijn ouders op bezoek en ik had eigenlijk de behoefte om een avondje rustig op de bank te hangen met een mooi boek. Maar mijn irrieële gedachten waren: dit kan ik niet maken tegenover mijn man, het zijn zijn ouders en als ik er eenmaal ben is het vast gezellig.
Angststoornis: Obsessief-compulsieve stoornis
Het voorkomen van ongewilde dwanggedachten of dwangbeelden (obsessie)
dwanghandeling die iemand moet uitvoeren om deze dwanggedachten te neutraliseren en het gevaar te voorkomen.
iemand ervaart hier geen plezier in.
dwanghandeling die iemand moet uitvoeren om deze dwanggedachten te neutraliseren en het gevaar te voorkomen.
iemand ervaart hier geen plezier in.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
