Psychiatrie - Slaap-waakstoornissen - Insomniastoornis
4 belangrijke vragen over Psychiatrie - Slaap-waakstoornissen - Insomniastoornis
Wat is insomniastoornis, wat veel voor komt en waarbij het belangrijk is om somatische of psychische oorzaken op te sporen?
Wat zijn somatische (lichamelijke) oorzaken van insomnia?
*jeuk aan de anus door eitjes van aarsmaden
Wat zijn psychische oorzaken van insomnia?
*depressie en angst (psychiatrische problemen)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Waaruit bestaat de behandeling van insomnia?
*slaaphygiëne is belangrijk (slaapkamer alleen gebruiken om te slapen en niet om bijv. Te eten of tv te kijken)
*lichaamsbeweging overdag
*naar bed gaan als je begint met geeuwen of als je ogen dichtvallen. Wakker in bed liggen is zinloos en versterkt de angst
*slapeloosheid gedurende de nacht, dan uit bed gaan en iets doen wat ontspant
*melatonine, soms werkt dit goed maar er moet ook gezocht worden naar de oorzaak en is niet bekend of melatonine op de langere termijn schadelijk is
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden