Osteoporose - Theorie
5 belangrijke vragen over Osteoporose - Theorie
Hoe groeit bot?
- In de breedte door het PIEZO-ELEKTRISCH effect. Effect dat spieren die aan bot trekken hebben op bot. DESMALE groei
Hormonale effecten op botgroei.
- Geslachtshormonen
- Calcitonine
- (haalt calcium uit bloed)
Afbraak bot
- Parthyroid hormoon
- (zorgt dat meer calcium in bloed komt)
- Komt uit bijschildklier
- Cortisol
- Zorgt voor slechte en verminderde aanmaak collageen. Te weinig collageen zorgt dat Osteoclasten meer bot afbreken. Stres heeft dus invloed op lengte/groei.
- Corticosteroïde behandeling langdurig heeft zelfde effect.
Waarom grote verschil man/vrouw osteoporose?
- Vrouwen gaan in de overgang waarna OESTROGEEN drastisch daalt.
- Bij mannen daalt het testosteron niveau langzaam
Mannen krijgen veel minder fracturen bij osteoporose!
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn vezels van Sharpey?
Hoe train je bot?
- >70% Fmax
- dagelijks
- 50% hogere belasting dan dynamisch
- Trekkracht op bot
UH:
- >30min
- 60-70% hartfreq
Secundair
- Meer bewegen ipv immobiel
- Lichaamshouding
- Flexie geeft compressie fracturen wervel
- Kyfotische houding geeft extra val gevaar.
- Beweegangst
- Valrisico
- Belangrijke om breuken te voorkomen
- Val preventie
- BMD veranderen
- Voorlichting effect bewegen
- Looppatroon...
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden