Supplements - Introduction to Dietary Supplements

6 belangrijke vragen over Supplements - Introduction to Dietary Supplements

Noem 4 populaire dieten in Amerika.

  1. South Beach
  2. Atkins for Life
  3. DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension)
  4. Best Life

  • South Beach verandert in fases iemands eetpatroon. Weinig verzadigd vet, relatief veel eiwitten, slow carbs.
  • Atkins is koolhydraatarm dieet. Veel vet en eiwit, weinig carbs, werkt vanwege laag calorisch.
  • DASH, onbewerkte producten, minder zout, vezelrijk.
  • Best Life bestaat uit 3 fases (babysteps, get moving, your best life) In alle fases 3 maaltijden, minstens 1 snack, veel water en evt supps.

Wat hebben deze dieten gemeen?

Het ontbreken van 12 tot 21 micronutrienten!

Welke 6 micronutrienten ontbreken in ALLE 4 de populairste dieten van Amerika?

Vitamine D, E, biotine (B7), jodium, molybdeen en chroom.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Welke 4 lichamelijke effecten kan een gebrek aan micronutrienten geven maar worden vaak toegeschreven aan andere oorzaken?

  1. sombere stemming
  2. slechte focus en concentratie
  3. vermoeidheid
  4. verminderde weerstand

Zelfs bij niet overduidelijke gebreken wordt steeds meer aangetoond dat een micronutrienten inname beneden de dagelijks aanbevolen waarde diverse chronische en leeftijd gerelateerde ziekten kan veroorzaken. Noem er 5.

  1. Oogaandoeningen
  2. osteoporose
  3. kanker
  4. hartaandoeningen
  5. diabetes type 2

Welke mineralen en nutrienten zou je apart kunnen aanbevelen naast het algemene advies van een multivitaminen en mineralen formule?

Calcium, magnesium, ijzer, vitamine D en Omega-3 vetzuren DHA en EPA.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo