NASM PT Theorietoets SAQ
3 belangrijke vragen over NASM PT Theorietoets SAQ
Benoem de acute variabelen van SAQ in de Stabilisatie fase en benoem twee bijbehorende oefeningen.
4-6 oefeningen waarbij de beweging gemiliteerd is tot horizontale en onvoorspelbare bewegingen.
1-2 sets
2-3 reps per oefening
Rust: 0-60s
Oefeningen:
Ladder drills
Cone shuffles
1-2 sets
2-3 reps per oefening
Rust: 0-60s
Oefeningen:
Ladder drills
Cone shuffles
Benoem de acute variabelen van de SAQ in de strength fase en benoem twee bijbehorende oefeningen.
6-8 oefeningen waarbij de horizontale bewegingen blijven, maar de oefeningen wat minder voorspelbaar zijn.
3-4 sets
3-5 reps per oefening
Rust: 0-60s
Oefeningen:
5-10-5 drill, T-drill, Box drill, Stand up to figure 8 drill.
3-4 sets
3-5 reps per oefening
Rust: 0-60s
Oefeningen:
5-10-5 drill, T-drill, Box drill, Stand up to figure 8 drill.
Benoem de acute variabelen van de SAQ in de power fase en benoem twee bijbehorende oefeningen.
6-10 oefeningen waarbij de maximale bewegingspatronen en voorspelbaarheid van toepassing zijn.
3-5 sets
3-5 sets per stuk
Rust: 0-90s
Oefeningen:
Modified box drill, partner mirror drill, timed drills.
3-5 sets
3-5 sets per stuk
Rust: 0-90s
Oefeningen:
Modified box drill, partner mirror drill, timed drills.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
