Natuurvoeding en orthomoleculaire voeding - Vetten
28 belangrijke vragen over Natuurvoeding en orthomoleculaire voeding - Vetten
Welke functie hebben vetten in ons lichaam?
- transporteren van in vet oplosbare stoffen
- grondstof voor bouwstenen zoals celmembranen, hormonen en prostaglandines
Welke cofactoren zijn nodig voor verbranding van de vetzuren?
Uit welke atomen zijn vetten opgebouwd?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat is het verschil qua verbindingen tussen de atomen waardoor iets verzadigd of onverzadigd vet is?
Is het koolstofatoom aan twee kanten verbonden met waterstof maar niet met koolstof dan zoekt het een dubbele verbinding met koolstof en door die dubbele verbinding is het onverzadigd vet.
Wanneer is het qua atomen enkelvoudig en wanneer meervoudig onverzadigd vet?
Meervoudig is meerdere dubbele koolstofverbindingen.
Wat is de aan te raden maximale hoeveelheid inname vet per dag?
Max 10% verzadigde vetten.
Wanneer spreek je van een kortketenvetzuur, een middellang en een lange?
Middellang = 8 of 10 koolstofatomen
Lang = vanaf 12 koolstofatomen
De meeste vetzuren zijn 16-18 koolstofatomen lang.
Wat is het verschil qua verwerking door het lichaam bij een kortketenvetzuur en langketenvetzuur?
De lange gaat vanaf de dunne darm naar het lymfestelsel waar deze nog bewerkt wordt en dan in de bloedbaan terecht komt.
Dus de verwerking is minder zwaar voor het lichaam.
Waardoor is verzadigd vet zo slecht?
Welke omega 6 vetzuren heb je?
GLA = ontstekingsremmend
Kan MOV veranderen in VV en EOV of andersom?
Daarom een essentiele voedingsstof. Dit zijn vetzuren die ons lichaam niet zelf kan aanmaken.
Wat is de functie van prostaglandines?
PGE2 bevordert ontstekingen.
Kanker kan ontstaat door DNA-schade. Welke PGE draagt bij aan preventie van DNA-schade?
Dus omega 3 is essentieel!
Bij scheve verhoudingen omega 3:6 ontstaan neurologische aandoeningen zoals depressie, borderlinegedrag en schizofrenie. Maar ook hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, aandoeningen aan de luchtwegen en prostaatkanker.
Welke functies heeft omega 3?
- zorgt vorming gunstige PGE's
- Activeert afweersysteem
- Gunstige invloed hart en bloedvaten
- Goed voor geheugen
- Bevordert goede gemoedsrust
- Bevordert gezond zenuwstelsel
- Ondersteunt longfunctie
- Houdt gewrichten soepel
- Zorgt voor algehele vitaliteit
Welk zuur met het gebruik boven 18 gr per dag wordt omgezet in Arachidonzuur?
Wat gebeurt er als er teveel arachidonzuur in je lichaam is?
Door welke voedingsstoffen kan de omzetting arachidonzuur - PGE2 geremd worden?
Wat is de beste vetzuurbalans? verzadigd : onverzadigd?
bv 8 gr verzadigd; 42 onverzadigd.
Waar zit geconjugeerd linolzuur (CLA) in?
Welke symptomen ontstaan bij een verstoorde vetzuurbalans?
Korte termijn:haar en/of nagelproblemen
ruwe/droge huid
Hoofdroos
gezichtsstoornissen bij het lezen
last van spanningen
moeite met inslapen
Lange termijn:
PMS
voedselallergie / lekkende darm
verlaagde weerstand
angst / depressie
gebrek aan concentratie
Wat is het grootste gevaar van MOV's bij licht, zuurstof of verhitting?
Olijfolie bestaat voornamelijk uit oliezuur. Oliezuur heeft een dubbele verbinding ofwel een OV en kans dus verhit worden. De meeste andere olien niet.
Wat is de grootste anti-oxidant om vrije radicaalvorming van MOV's tegen te gaan?
Welke cholesterol is slecht?
Wanneer is er een cholesterol probleem?
Welke stoffen gaan de vorming van arachidonzuur tegen?
Wat is het nadeel van transvetzuren?
Zijn kankerverwekkend, dragen bij aan hart- en vaatziekten
Verlagen het afweersysteem
Verhogen bloedsuikerwaarde
Wat is gezond transvetzuur en waar zit het in?
Welke kankerverwekkende stof zit in gehard plantaardig vet?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
