Natuurvoeding en orthomoleculaire voeding - Basiskennis voor de natuurvoedingsadviseur
19 belangrijke vragen over Natuurvoeding en orthomoleculaire voeding - Basiskennis voor de natuurvoedingsadviseur
Welke lichaamseigen afweerstof is het wapen tegen virussen?
Welke stoffen stimuleren de afweerstof interferon?
- Zink
- Beta 1,3 glucaan uit paddestoelen
- Allicine uit knoflook
- Eiwit taurine uit vis
Kan de erfelijksheidsfactor qua ziekten teruggedrongen worden?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
De niet westerse bevolkingsgroepen die erg oud worden en zonder ziekte komen qua voedingspatroon overeen. Wat is dat?
- Bijna volledig vegetarisch
- Weinig tot geen zuivel
- Eiwitarm
Met hoeveel kcal wordt je immuunsysteem ondermijnt?
Waarom is het goed om stap voor stap calorieën af te bouwen?
Hoeveel vocht heb je per dag nodig?
- 1 liter krijg je door groenten binnen
- 2 liter door drinken.
Mocht je vochtafdrijvende producten gebruiken, zoals venkel, asperges of koffie dan moet je dit aanvullen.
Bij 2% vochttekort heb je hoeveel % energieverlies?
Welke verhouding calcium/magnesium moet er in een waterfles zitten om botafbraak te voorkomen?
Welke goede eigenschappen hebben vrije radicalen?
Mits door ons lichaam zelf aangemaakt en in kleine hoeveelheden voorkomend- Het verbeteren van de vetverbranding
- Het aanmaken van meer mitochondria
- Het aanmaken van antioxidantenenzymen
- Het verbeteren van de insulinegevoeligheid
Wat is oxidatieve stress?
Welke soorten antioxidanten zijn er?
- nutrionele (vitamine A,B,C en E + mineralen selenium, zink, mangaan, koper en chroom.
- Verschillende andere stoffen zoals fytonutrienten
Hoe houdt je je lichaam het beste in zuur-basebalans?
Is het zo dat als voeding zuur smaakt deze ook verzurend zijn? Bijv. citroenen?
Wat heeft nog meer invloed op verzuring van ons lichaam behalve voeding?
- verkeerde ademhaling
- te veel of juist onvoldoende beweging
- milieubelasting
- langdurig medicijngebruik
Wat zijn de gevolgen van ontstekingen (inflammatie)?
- Depressiviteit ( teveel cytokinen wordt uitgescheden bij ontstekingen = eiwit speelt rol bij immuunsysteem)
- Vetzucht
- Remt productie testosteron en een lager gehalte testosteron verhoogt weer ontsteking.
- Ontsteking stimuleert hormoonachtige stof prostaglandines. Overmatige producten prostaglandine leidt tot menstruatiekrampen, PMS
Waardoor gaat de kwaliteit van het darmslijmvlies achteruit?
Hoe kan een lekkende darm ontstaan?
-Bacteriele onbalans
-Ontstekingen
-Malabsorptie
-Chronische (voeding)stress
Wat is qua voeding absoluut noodzakelijk om verzuring en ontstekingen te voorkomen?
- Voeding bevat de juist koolhydraten
- Voeding bevat de goede vetzuren in de juiste balans
- Voeding bevat voldoende bouwstoffen (eiwitten en vetten)
- Voeding bevat de macronutrienten in de goede verhoudingen (eiwitten 30%, koolhydraten 40% en vetten 30%)
- Voeding bevat voldoende micronutrienten (suppletie = noodzakelijk)
- Voeding bevat geen anorganische toevoegingen
- Voeding zoveel mogelijk onbewerkt gebruiken
- Voeding levert een basisch overschot op
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
