Kweken van cellen - Toepassen - Topsport - Training
3 belangrijke vragen over Kweken van cellen - Toepassen - Topsport - Training
Wat heeft een trainer naast een goede conditie nog meer nodig?
Een gespierd lichaam.
Wat is fitness of krachttraining?
Dit is een korte intensieve training. Het doel is een gespierd lichaam te krijgen en de spieren te laten wennen aan de krachtinspanningen.
Spieren groeien en herstellen tijdens het rusten. Te lang achter elkaar trainen is niet goed. Om sterker te worden, dient een sporter zijn spieren steeds belasten, gevolgd door rust en herstel. Anders zakken de prestaties weer in.
Spieren groeien en herstellen tijdens het rusten. Te lang achter elkaar trainen is niet goed. Om sterker te worden, dient een sporter zijn spieren steeds belasten, gevolgd door rust en herstel. Anders zakken de prestaties weer in.
Het laatste stuk van de herstelfase brengt de winst, namelijk;
Conditie (bij belasting door duursporters) en kracht nemen toe.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
