Voeding en energie - Energie voor je spieren - Superbrandstof

7 belangrijke vragen over Voeding en energie - Energie voor je spieren - Superbrandstof

De voorraad van glucose in spiervezels is klein, maar spiervezels beschikken over een voorraad van een ander koolhydraat, namelijk:

Glycogeen.

Waar komen de glucosemoleculen vandaan die de spieren gebruiken?

Spieren gebruiken hun eigen glycogeenvoorraad of krijgen de glucosemoleculen via het bloed. De glucose in het bloed komt uit de voorraad van de lever of rechtstreeks uit voedsel.

Waarom willen topsporters een hoge voorraad glycogeen

glycogeen kan heel snel atp leveren en vetzuren veeeel minder snel
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat kunnen spiercellen met hun glucosemoleculen?

Zij kunnen hun glucosemoleculen afsplitsen uit de glycogeenvoorraad, maar krijgen ook via het bloed glucose aangevoerd.

Waarom is glucose de meest geschikte brandstof bij langdurige grote inspanning?

Omdat glucoseafbraak snel gaat.
Per seconde kan glucose 2x zoveel ATP leveren als vetzuren uit vetten.

Duursporters komen 'de man met de hamer' tegen op het moment dat hun glycogeenvoorraad op is. Dan stopt de snelle energieproductie. Hoe kunnen duursporters hun glycogeenvoorraden vergroten?

Ze eten daartoe een week lang minstens 600 g koolhydraten per dag. Ze trainen ook minder, zodat hun glycogeenvoorraad kan groeien, tot ongeveer anderhalf keer zoveel als normaal.
Tijdens de wedstrijd nemen ze speciaal voedsel en sportdrankjes met veel glucose.

Beschrijf in 4 stappen waar je je energie vandaan haalt:

  1. Voorraad ATP
  2. Creatinefosfaat (CP)
  3. Anaerobe dissimilatie
  4. Aerobe dissimilatie

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo