Circadiaan ritme Lopes da Silva 9 mei
23 belangrijke vragen over Circadiaan ritme Lopes da Silva 9 mei
Hoe loopt het circadiaan ritme van eetgedrag?
Welke factoren kunnen het ritme beïnvloeden?
Welke experimenten tonen het circadiaan ritme aan?
· Normaal licht/donkerschema
· In het donker actief, in het licht inactief
· Wanneer licht constant laag wordt gehouden, verschuift biologisch ritme en gaat in eigen ritme onafhankelijk van licht/donker lopen = ‘’free running’’
· Hamster is tijdens normaal licht/donkerritme in normaal circadiaan ritme
· Na laesie in SCN wordt ritme random (geen ritme)
· Na SCN-transplantatie van donorhamster met mutatie die alternatief ritme veroorzaakt, neemt experimentele hamster alternatieve ritme over
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welk systeem is verantwoordelijk voor het circadiaan ritme?
Welke connecties heeft de SCN?
· Hypofyse: produceert melatonine
· CNS: neurale en humorale output
· Melatonine heeft ook invoed op CNS (slide 4)
Hoe werkt de intracellulaire klok van de SCN?
· Door excitatie wordt transcriptie van per en cry gestimuleerd
· Transcriptie wordt geregeld door complex van eiwitten Clock en Cycle
· Eiwitten Per en Cry vormen complex
· Per/Cry inhibeert activiteit van Clock/Cycle
· Per/Cry breekt uiteindelijk af → cycle begint opnieuw (24 h)
Welke factoren veranderen er tijdens slaap en hoe?
· Tijdens slaap: lagere temp., hoger groeihormoon, cortisol laag en wordt steeds hoger richting ochtend
Welke twee soorten slaap zijn er?
· REM: rapid eye-movement
Wat zijn de kenmerken van slow-wave sleep?
• De drempel voor het wakker maken neemt toe met de toename van SWS;
• Mensen gewekt uit de SWS hebben moeite dromen zich te herinneren;
• Verminderde autonome controle;
• Groeihormoon productie toeneemt.
Welke EEG-karakteristieken zijn er te zien tijdens de verschillende slaapstadia?
· Stage I: lagere frequentie
· Stage II: sleep spindles; periodieke toename van amplitude en frequentie: 12-14 Hz
· Stage III en IV: grote =, langzame golven
· REM: lijkt op EEG in wakkertoestand, komt door grote hersenactiviteit
Hoe verandert de hartslag tijdens de slaap?
Welke hypothese bestaat er over de functie van REM-slaap?
· Hypothese: is functioneel voor groei van zenuwcellen (synapsen)
· Invloed op plasticiteit
· Functie voor geheugen
Wat is het resultaat van elektrische stimulatie op slaapgerelateerde gebieden?
· Bij chiasmagebied: andersom
Welke projecties zorgen grofweg voor slaap/waak?
· Thalamus naar cortex (bron van EEG-golven)
· Cortex terug naar thalamus
· Hersenstam moduleert corticale activiteit
Wat is narcolepsie en wat is de oorzaak hiervan?
· Gebrek aan Orexine: narcolepsie
Hoe flipt het slaap/waaksysteem van SWS naar REM-slaap?
· Tijdens REM: cholinerg actief, aminerg niet
Welke andere stimulus dan licht heeft een invloed op slaap?
Wat bewijst dat slaap onder homeostatische controle staat en wat is de hypothese over de werking hiervan?
· Hypothese: SCN zorgt voor fysiologische oscillaties (bijv. adenosine), die bij drempel ‘hoog’ slaap veroorzaakt, bij drempel ‘laag’ waken. Gaat dus steeds op en neer.
Hoe worden spieren verslapt tijdens REM-slaap?
· Activeert GABA-erge pathway die spierspanning inhibeert
Rechtstreeks via ruggenmerg → ogen niet geïnhibeerd
Welke symptomen komen voor bij slaapdeprivatie?
· Concentratieproblemen
· Gebrek aan energie
· Hoofdpijn, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen
Hoe zijn concentratieproblemen na slaapdeprivatie aangetoond?
· Hoe meer nachten met weinig slaap, hoe meer fouten
· Effecten verschillen sterk per persoon; sommigen enigszins circadisch hersteld
Hoe zijn slaapdeprivatie en alcoholgebruik te vergelijken?
· Vermindering performance door slaapgebrek en alcohol is cumulatief en exponentieel
Wat doet slaap met het geheugen en hoe is dit aangetoond?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
