Reclaim your personal power
23 belangrijke vragen over Reclaim your personal power
Wat zijn de 6 oefeningen bij "Reclaiming personal power"?
- uit slachtofferrol stappen
- zijn met wat er is
- gevoelens uiten
- angsten onder ogen zien
- ontwikkelen integriteit
- vaststellen en bewaken van grenzen
- overcoming the wimp factor
- Dwelling in reality
- Expressing feelings
- Facing fears
- developing interity
- setting boundaries
Hoe wordt het levensparadigma van “Als ik goed ben, dan zal ik geliefd zijn, mijn behoeften laten vervullen, en een probleemloos leven hebben" door de schrijver genoemd?
het tegenovergestelde van wat gewenst is, het garandeert niets anders dan een gevoel van eeuwige machteloosheid.
Hoewel ik als Nice Guys geobsedeerd ben om te proberen een soepel, probleemloos leven te creëren, verhinderen twee belangrijke factoren mij om dit doel te bereiken. Welke 2?
2. Het is het tegenovergestelde doen van wat werkt. Door volwassen situaties te benaderen met overlevingsmechanismen uit de kindertijd
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Waarom is proberen een soepel, probleemloos leven te creëren, het onmogelijke proberen?
Het leven is niet glad. Het menselijk bestaan is van nature chaotisch. Het leven is gevuld met ervaringen die onvoorspelbaar zijn en waarover niemand controle heeft. Daarom is het proberen om een voorspelbaar leven te creëren waarin alles altijd verloopt zoals gepland, een oefening in mislukken.
Waarom blijf ik afhankelijk van mijn ineffectieve overlevingsmechanismen?
Hoe definieer ik mijn 'personal power'?
Overgave helpt bij de herovering van 'personal power'.
Wat bedoeld de schrijver hier met 'overgave'?
(Als je het niet kan veranderen, verander wat je wel kan veranderen)
Ervaringen zien als een geschenk om te groeien en te leren helpt om je te trainen in overgave. Welke vraag is zinvol in moeilijke situaties?
Welke realisatie maakt het direct mogelijk om met alles te zijn in je liefderelatie?
Wat zijn de 4 voordelen van de realisatie dat ik okay ben ongeacht of mijn liefdesrelatie het red.
- Ik hoef haar problemen niet op te lossen
- Ik ben niet afhankelijk van haar stemming
- minder frustraties en wrok
- Ik voel mij zelfverzekerder
Bonus: ik kan haar zien als een geschenk om mijn issues met mijn boze vader op te lossen, in plaats van die issues op haar te projecteren.
1 van de stappen in je persoonlijke kracht terug winnen is 'Dwelling in Reality'. Wat zijn voorbeelden HOE DAAR MEE TE BEGINNEN?
- verlatingsangst onder ogen zien
- vragen voor wat ik wil
- grenzen zetten
- gevoelens uiten als boosheid & wrok
- dingen accepteren zoals ze zijn (en conclusies trekken)
Wat kan mij motiveren mijn levenslange onnodige bagage achter te laten?
Voor welke twee soorten gevoelens zijn Nice Guys doodsbang?
- Die van zichzelf
- die van alle anderen
In welke valkuil stap ik als ik mij bewust wordt van mijn gevoelens?
Mijn excuus om mijn gevoelens niet te uiten is dat ik niemand pijn wil doen. Wat zit er werkelijk achter?
Welke richtlijnen voor gevoelens uiten kan je aan denken? (5)
- Neem verantwoordelijkheid voor wat je voelt "Ik voel boosheid"
- Gebruik geen woorden die GEVOEL uiten voor wat je DENKT
- Let op wat er in je lichaam gebeurd
- Praat in de Ik-vorm
- Vermeid: het voelt als... "het voelt als dat je gemeen bent tegen mij"
Waarom doen Nice Guys vaak een stap terug en spelen ze op veilig?
Hoe noemt de schrijver de angst die je meeneemt in je volwassen leven, die ontstaan is doordat in de kindertijd de behoeften niet tijdig en op een oordeelkundige manier werden vervuld?
Hoe groei je over Memory Fear heen?
Feel the fear and do it anyway
Wat is de 'commissiebenadering' bij beslissingen maken?
(gebaseerd op angst)
Wat is het gevolg als ik mijzelf niet vraag "Wat denk ik dat juist is?" of de 'commissiebenadering' gebruik?
Welke zelfbevestiging / mantra helpt mij om angst te voelen en het toch te doen?
(Herhaal de mantra tot je actie onderneemt)
Wat maakt het zetten van grenzen mogelijk voor Nice Guy's?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
