Ins en outs wateroplosbare vitaminen - Vitamine B11

6 belangrijke vragen over Ins en outs wateroplosbare vitaminen - Vitamine B11

Hoe staat B11 ook wel bekend?

Foliumzuur (vitamine B9 in USA en België).

Waarvoor is foliumzuur (B11) nodig?

Om nieuwe lichaamscellen te produceren (essentieel synthese DNA en RNA).

War moet je foliumzuur (B11) vooral inzetten?

Bij zwangerschap en anemie, bij voorkeur in combinatie met B12.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat kan een hoge foliumzuur inname verminderen?

De zink-opname verminderen en vitamine C vermindert de foliumzuuruitscheiding. Groene thee kan ook de opname van foliumzuur verlagen.

Wat is de actieve vorm van B11 en hoe zet je deze in?

De actieve vorm is 5 MTHF (folaat). Folaat is echter instabiel. Quatrefolic is de enige vorm van foklaat die actief en stabiel is.

Bij foliumzuurseuppletie moet B12-status goed in de gaten worden gehouden, vooral bij doseringen boven 1000 mcg/dag.

Wat is de orthomoleculaire dosering van B11?

200-3000 mcg/dag. Bloedwaarde: 6-25 nmol/L.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo