Spijsvertering & basis voedingsleer - Calorieën

5 belangrijke vragen over Spijsvertering & basis voedingsleer - Calorieën

Waarom is een calorie niet per se een calorie en heeft het niet alleen invloed op de energiebalans?

  1. Voedingsbronnen hebben verschillende effecten op het lichaam
  2. Het invididuele metabolisme verschilt van mens tot mens

Wat is de stofwisselingssnelheid of BMR (Basal Metabolic Rate)?

De calorische behoefte die iemand minimaal nodig heeft om in rust alle interne lichamelijke processen te kunnen uitvoeren, waaronder de ademhaling, spijsvertering, hartslag, etc.

Oftewel: hiermee wordt de hoeveelheid energie bepaald die het lichaam verbruikt in rusttoestand.

Hoe kan je de dagelijks calorische behoefte voor een persoon nauwkeuriger bepalen?

Door de BMR en PAL-waarde (Physical Activity Level) met elkaar te vermenigvuldigen.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat kan er bepaald worden aan de hand van BMR en PAL?

Hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten iemand nodig heeft. Het is een inschatting, geen uitgangspunt.

Hoeveel gram glucose maakt een volwassene aan wanneer deze geen koolhydraten eet?

150 gram glucose per dag. Dat is de basiskoolhydraatbehoefte van het lichaam, los van het sporten.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo