Spijsvertering & basis voedingsleer - Tekorten in huidige voeding

6 belangrijke vragen over Spijsvertering & basis voedingsleer - Tekorten in huidige voeding

Wat is essentieel voor het therapeutisch succes van voeding en suppletie?

Een gezonde basisvoeding.

Waaruit bestaat gezonde voeding?

Voldoende macro- en micronutriënten, zodat alle lichaamsprocessen optimaal kunnen functioneren.

Welke twee vormen van tekorten zijn er in de voeding?

  1. Absoluut tekort
  2. Relatief tekort
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wanneer is er sprake van een absoluut tekort?

Als iemand minder van een nutriënt binnenkrijgt dan nodig is om gebreksziekte te voorkomen.

Wanneer is er sprake van een relatief tekort?

Indien er van een micronutriënt minder wordt ingenomen dan nodig is om zo een goed mogelijke gezondheid te bereiken en te handhaven. Hier zijn er niet per se duidelijke gezondheidsklachten.

In welke micronutriënten schiet huidige voeding vooral tekort?

  1. Vitamine A (ogen, huid)
  2. Selenium (antioxidant, preventie kanker, schildklier, slapen, vruchtbaarheid)
  3. Koper (tekort = versnelde grijze haren)
  4. Vitamine D (belangrijk voor vele processen als hormonen, glucosestofwisseling, immuniteit)
  5. Calcium (bot opbouw, hartgeleiding, spierfunctie)
  6. Ijzer (bloedaanmaak, zuurstoftransport, ontstekingsaspecten)
  7. Magnesium (hart, ontspanning, anti-stress, ontkrampend)
  8. Zink (immuniteit, darmslijmvlies, aanmaak sperma, conditie haar/huid/nagels)

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo