Ins en outs vetoplosbare vitaminen - Vitamine D (Calciferol) - Dosering

6 belangrijke vragen over Ins en outs vetoplosbare vitaminen - Vitamine D (Calciferol) - Dosering

Hoe kan de juiste dosering vitamine D worden berekend?

Aan de hand van de gemeten bloedwaarde (serumconcentratie).

Wat is de formule voor een goede dosering vitamine D suppletie? Kan dit in één keer worden toegediend?

40 x (75 - serumconcentratie vitamine D) x kg lichaamsgewicht. Dit wordt verdeeld over een periode (bv. 42 dagen).

Hoeveel inname geldt als de serumwaarden niet bekend zijn?

25 mcg vitamine D per dag. Dit is in 97,5% van de gevallen voldoende om een serumspiegel van meer dan 50 nmol/L te bereiken (bij mensen tot 64 jaar).
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat is de veilige bovengrens van inname van extra vitamine D, vastgesteld door de EFSA?

50mcg (2.000 IE) per dag voor de gehele bevolking.

Waartussen ligt een gezonde bloedwaarde van vitamine D?

Tussen 80-100 nmol/L (nanomol per liter).

Hoe kun je IE omrekenen naar Mcg? (Vitamine D3, 25-hydroxycholecalfirerol).

  • 1 nmol/L = 1 ng/mL x 2.496
  • 40 IE = 1 mcg
  • 200 IE = 5 mcg
  • 3000 IE = 75 mcg

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo