Suppletie

4 belangrijke vragen over Suppletie

Welke factoren bepalen de opname van supplementen?

  • De dosering
  • De biologische beschikbaarheid
  • De spijsvertering
  • Het moment van inname

Wat is het verschil tussen foliumzuur en folaat?

Foliumzuur is de synthetische en inactieve vorm van folaat. Foliumzuur moet een aantal keer worden omgezet voordat het beschikbaar is naar de juiste vorm.

Folaat heeft een hogere biologische beschikbaarheid en moet 1 keer worden omgezet voordat het bruikbaar is. Folaat halen we uit voeding.

Welke voeding is rijk aan folaat?

  • Bladgroenten
  • bonen
  • avocado's
  • eieren
  • runderlever
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Er zijn supplementen die gebruik maken van een vorm van folaat die niet meer omgezet hoeft te worden, hoogste biologische beschikbaarheid heeft.
hoe herken je deze supplementen?

Dmv de volgende termen:
  • 5-methyltetrahydrofolaat / 5-MTHF
  • Quatrefolic

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo