Suppletie
4 belangrijke vragen over Suppletie
Welke factoren bepalen de opname van supplementen?
- De dosering
- De biologische beschikbaarheid
- De spijsvertering
- Het moment van inname
Wat is het verschil tussen foliumzuur en folaat?
Folaat heeft een hogere biologische beschikbaarheid en moet 1 keer worden omgezet voordat het bruikbaar is. Folaat halen we uit voeding.
Welke voeding is rijk aan folaat?
- Bladgroenten
- bonen
- avocado's
- eieren
- runderlever
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Er zijn supplementen die gebruik maken van een vorm van folaat die niet meer omgezet hoeft te worden, hoogste biologische beschikbaarheid heeft.
hoe herken je deze supplementen?
- 5-methyltetrahydrofolaat / 5-MTHF
- Quatrefolic
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden