Jongvolwassenheid - Lichamelijke ontwikkeling en stress
6 belangrijke vragen over Jongvolwassenheid - Lichamelijke ontwikkeling en stress
Wanneer is het hoogtepunt van de lichamelijk ontwikkeling?
Wat kunnen adolescenten? (Meisjes lopen iets voor)
- complex gedrag vertonen
- rekening houden met de emotionele en sociale gevolgen van hun daden
- rekening houden met langetermijn-gevolgen
Tijdens de vroege volwassenheid zijn de psychomotorische vermogens op hun best. Wat betekent dat?
- reactietijd is het kortst
- spierkracht is het grootst
- oog/hand-coordinatie het best
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat is een vereiste om in lichamelijke topvorm te komen?
Volgens de Hartstichting is een half uur matige inspanning per dag al voldoende. (5/6 km wandelen pu, fietsen 18 km pu, tuinieren, etc)
Hoe komt het dat het aantal mensen met lichamelijke beperkingen toeneemt?
Stress hanteren: welke 4 soorten coping zijn er?
1. probleemgerichte coping: situatie rechtstreeks veranderen: uitstel vragen
van een deadline om iets in te leveren
2. emotiegerichte coping: emoties bewust reguleren: moeilijk kinderopvang
vinden, maar gelukkig wel een baan (herkaderen). Sporten om lichamelijke
reacties op stress te vermijden.
3. defensieve coping: onbewuste strategieën die de ware aard van een situatie
verdraaien of ontkennen: vermijden/negeren
4. sociale steun:helpt het beheersen van reacties: emotioneel of praktisch.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)