Slaapstoornissen en slaapproblemen - Preventie en behandeling van slaapstoornissen
7 belangrijke vragen over Slaapstoornissen en slaapproblemen - Preventie en behandeling van slaapstoornissen
Noem slaapbevorderende adviezen voor (jonge) kinderen die de slaaphygiëne bevorderen
2. Geen opwindende prikkels vlak voor het slapengaan.
3. Leg jongere kinderen in bed als ze nog net wakker zijn en verlaat de kamer net voordat ze slapen.
4. Stem het slapen (dutjes doen) af op de behoefte van het kind.
5. Zorg voor vaste slaaptijden (ook in het weekend)
6. Leer kinderen hun slaapkamer associëren met slapen (niet met tv kijken of spelletjes doen in bed)
7. Geef kinderen geen koffie, cola of chocoladekoeken ivm de cafeïne die 6 uur in het lichaam actief blijft
Welke twee soorten behandelingen zijn er voor insomnie?
2. De stimuluscontroletechniek: het gaat erom dat kind en ouders leren de associatie tussen naar bed gaan en ruziemaken te verbreke.
Welke gedragstherapie kan gebruikt worden bij de behandeling van insomnie
- Het aanleren van gedragstherapeutische technieken aan de ouders van jonge kinderen omdat ouders inadequate reacties laten zien als reactie op het slaapprobleem van het kind.
- Ontspanningstechnieken of cognitieve gedragstherapie bij oudere kinderen.
2. Stimuluscontroletechniek (het verbreken van de associatie van ruzie en naar bed gaan)
Het kind wordt pas naar bed gebracht als het te moe is om zich te verzetten. Wordt wel gewone tijd gewekt. Er wordt langzaam teruggebouwd naar de gewone bedtijd.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke twee soorten medicatie kan worden gegeven aan kinderen met slaapproblemen en wat zijn de kanttekeningen?
Melatonine: helpt wel goed
Welke vormen van medicatie is er beschikbaar bij slaapproblemen?
- Melatonine. Helpt bij ADHD, ASS of andere neurologische aandoeningen die aan circadiane slaapstoornissen leiden. Kent lichte bijverschijnselen zoals dufheid overdag en langetermijngevolgen zijn onbekend.
Wat helpt tegen slaapwandelen en pavor nocturnus?
Welke interventies zijn er mogelijk bij slaapwandelen en pavor nocturnus?
- Een half uur voordat normaal het slaapwandelen of het pavor nocturnus optreedt half wakker maken (is tijdens de NREM-fase). Tenminste twee weken volhouden. Daarna afbouwen met steeds meer dagen ertussen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)