Startpagina / Samenvattingen / Orthomoleculaire voeding / vitamine-b2-voeding

Vitaminen - vitamine van A tot Z - Vitamine B2 (riboflavine)

Q: Wat zijn de klachten van een vitamine B2 tekort?

< te weinig energie voor het oog, met als gevolg bloeddoorlopende ogen. < kloofjes in de mondhoeken < kapotgesprongen lippen < zere lippen en een zere tong < huidschilfers < lichtgevoeligheid < branderige ogen < schilferige rode huid aan de zijkant van de neus < slapeloosheid < depressie < irritatie

Q: Voeding waarin vooral vitamine B2 voorkomt is?

< zuivelproducten < kip en vlees < lever producten < nier < vis, vooral sardienen en zalm < garnalen < eieren < paddenstoelen < volkoren graanproducten < krentenbrood < lijnzaad < peulvruchten < groene bladgroenten, vooral broccoli en spinazie < tauge < avocado < walnoten < amandelen < biergist.

Q: Eiwitrijke voeding vraagt om welke extra vitamine?

Vraagt om extra vitamine B2. Deze vitamine is gevoelig voor sulfiet.

6 belangrijke vragen over Vitaminen - vitamine van A tot Z - Vitamine B2 (riboflavine)

Wat zijn de klachten van een vitamine B2 tekort?

< te weinig energie voor het oog, met als gevolg bloeddoorlopende ogen.

< kloofjes in de mondhoeken

< kapotgesprongen lippen

< zere lippen en een zere tong

< huidschilfers

< lichtgevoeligheid

< branderige ogen

< schilferige rode huid aan de zijkant van de neus

< slapeloosheid

< depressie

< irritatie

Voeding waarin vooral vitamine B2 voorkomt is?

< zuivelproducten

< kip en vlees

< lever producten

< nier

< vis, vooral sardienen en zalm

< garnalen

< eieren

< paddenstoelen

< volkoren graanproducten

< krentenbrood

< lijnzaad

< peulvruchten

< groene bladgroenten, vooral broccoli en spinazie

< tauge

< avocado

< walnoten

< amandelen

< biergist.