Startpagina / Samenvattingen / Orthomoleculaire voeding / vitamine-juli-aardappelen

Vitaminen - vitamine van A tot Z - Vitamine C (ascorbinezuur)

Q: Wat zijn de klachten van een vitamine C tekort?

< trage wondgenezing < langzame genezing van fracturen < gevoeligheid voor blauwe plekken < bloedend tandvlees < spataderen < aambeien < striae < een slechte spijsvertering < een lage weerstand < kortademigheid < bloedarmoede < matheid < depressieve gevoelens

Q: Voeding waarin vooral vitamine C voorkomt is?

< vers fruit (vooral in citrusfruit, kiwi, mango, zwarte bessen, kersen, aardbeien en rozenbottels) < rauwkost < alfafa < kiemen en groenten (vooral in broccoli, bloemkool, boerenkool, witte kool, spruiten, spinazie, knoflook. (rode) paprika, veldsla, rauwe ui en nieuwe aardappelen)

Q: In het immuunsysteem werkt vitamine C sterk synergetisch met?

Zink. Het oxideert gemakkelijk en lost op in water. Ook tasten verhitting en bevriezing de vitamine aan.

Q: Hoeveel 100 gram aardappelen bevat gemiddeld mg vitamine C in juni/juli en hoeveel mg in maart/juni van het jaar daarop?

25 mg vitamine C in juni/juli. Slechts 5mg in maart/juni van het jaar daarop.

Q: Wanneer heeft het lichaam meer behoefte aan vitamine C?

Bij het gebruik van suikers, alcohol en geraffineerde producten, omdat suiker vitamine C nodig heeft voor de verbranding. En bij voedingsstress.

6 belangrijke vragen over Vitaminen - vitamine van A tot Z - Vitamine C (ascorbinezuur)

Hoe wordt vitamine C ook wel genoemd?

Ascorbinezuur

Wat zijn de klachten van een vitamine C tekort?

< trage wondgenezing

< langzame genezing van fracturen

< gevoeligheid voor blauwe plekken

< bloedend tandvlees

< spataderen

< aambeien

< striae

< een slechte spijsvertering

< een lage weerstand

< kortademigheid

< bloedarmoede

< matheid

< depressieve gevoelens

Voeding waarin vooral vitamine C voorkomt is?

< vers fruit (vooral in citrusfruit, kiwi, mango, zwarte bessen, kersen, aardbeien en rozenbottels)

< rauwkost

< alfafa

< kiemen en groenten (vooral in broccoli, bloemkool, boerenkool, witte kool, spruiten, spinazie, knoflook. (rode) paprika, veldsla, rauwe ui en nieuwe aardappelen)