Startpagina / Samenvattingen / Orthomoleculaire voeding / vitamine-voorkomen-hyperglycemie

Vitaminen - vitamine van A tot Z - Vitamine E (tocoferol)

Q: Een tekort aan vitamine E geeft de volgende klachen?

< beenkrampen < trage wondgenezing < slapeloosheid < hoge bloedruk < prikkelbaarheid < concentratiestoornissen < ouderdomsvlekken < onvruchtbaarheid < staar < problemen met de vertering van vetten.

Q: Voeding waarin vooral vit E voorkomen?

< alle koudgeperste plantaardige oliën (vooral tarwekiemolie) < tarwekiemen < zaden vooral zonnebloempitten < noten (vooral amandelen en hazelnoten) < volkorengraanproducten < soja < bladgroenten (vooral postelein en spinazie) < broccoli < eieren < orgaanvlees < avieocado < rode paprika < heilbot < garnalen < palmvet/olie

Q: Wat beperkt vitamine E die hyperglycemie voorkomen?

Vitamine E beperkt glycosylatie en oxidatie stress die bij hyperglycemie voorkomen. Ook zorgt vit E voor een verlaging van de sorbitolconcentraties en trigylyceride spiegels.

5 belangrijke vragen over Vitaminen - vitamine van A tot Z - Vitamine E (tocoferol)

Een tekort aan vitamine E geeft de volgende klachen?

< beenkrampen

< trage wondgenezing

< slapeloosheid

< hoge bloedruk

< prikkelbaarheid

< concentratiestoornissen

< ouderdomsvlekken

< onvruchtbaarheid

< staar

< problemen met de vertering van vetten.

Voeding waarin vooral vit E voorkomen?

< alle koudgeperste plantaardige oliën (vooral tarwekiemolie)

< tarwekiemen

< zaden vooral zonnebloempitten

< noten (vooral amandelen en hazelnoten)

< volkorengraanproducten

< soja

< bladgroenten (vooral postelein en spinazie)

< broccoli

< eieren

< orgaanvlees

< avieocado

< rode paprika

< heilbot

< garnalen

< palmvet/olie

Wat beperkt vitamine E die hyperglycemie voorkomen?

Vitamine E beperkt glycosylatie en oxidatie stress die bij hyperglycemie voorkomen.

Ook zorgt vit E voor een verlaging van de sorbitolconcentraties en trigylyceride spiegels.