Slaap en slaapstoornissen (niet gebruiken)
18 belangrijke vragen over Slaap en slaapstoornissen (niet gebruiken)
Hoe zit het met non - rem slaap en de rem - slaap?
- de eerste rem-periode begint zeventig tot negentig minuten na het begin van het slapen; deze duurt kort( 5-10 minuten)
- in het verloop van de nacht word de slaap geleidelijk minder diep.
- het rem stadium word steeds langer naarmate de nacht vordert
- bij de laatste slaapcyclus kan men meer dan zestig minuten van de negentig in de REM-slaap verkeren.
Hoeveel uur brengen deze personen gemiddeld slapen door? en hoeveel rem
- pasgeboren kind
- kind van twee
- puberteit
- 18 jaar
- volwassenen
- oudere mensen
- kind van twee: 12 uur/ 25% in de rem slaap
- puber: 10 uur/ stond niet in het boek
- mensen van 18: 8 uur/ 20% rem slaap
- volwassen: 7 a 8 uur/ 20%
- oudere mensen: 6 uur/ 20%
Wat neemt er na zware inspanning toe?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat veranderd er bij mensen die ouder worden in de slaap?
- de hoeveelheid diepe slaap neemt af (stadium 3 en 4)
- de REM-periode neemt aan het einde van de nacht niet toe
- de fragmentatie van de slaap neemt toe(aantal keren wakker worden)
Wat is de functie van slapen?
- goeihormoon word geproduceerd
- het afweersysteem krijgt een verhoogde activiteit
In welke drie groepen worden slaapstoornissen ingedeeld?
- slaapstoornissen door ongewenste verschijnselen die door de slaap worden uitgelokt of versterkt
- slaapstoornissen bij psychiatrische stoornissen
- slaapstoornissen bij lichamelijke ziekten, alcohol- of drugsgebruik, of ten gevolge van geneesmiddelengebruik
Wat is het obstructieve slaapapneusyndroom en waar onder welke groep valt deze?
- dit kan leiden tot abnormale vermindering, tot stilstand van de ademhaling(apneu of hypoapneu)
- de patienten snurken luid en worstelen om te kunnen ademen
- door de ademstilstand word de kortdurend wakker om te ademen
Oorzaken kunnen zijn:
- anatomische afwijkingen zoals: vergrote neus- en keel amandelen, neuspoliepen, ophoping van vet bij de weke delen rond de keel
- gebruik van alcohol/ bezodiazepinis(medicijnen met rustgevende werking) leidt tot verslapping van de spieren van de hogere luchtwegen
Door welke ziekte kan de biologische klok ontregeld worden mbt slaapstoornissen?
Wat is het restlesslegssyndroom? (rusteloze-benensyndroom) en bij welke groep behoort deze?
- behoefte om benen te bewegen, waardoor de kortdurend de klachten minder worden
- het is te begrijpen dat men wakker word
Wat hoort er bij de groep slaapstoornissen door ongewenste verschijnselen die door de slaap worden uitgelokt of versterkt?
- slaapwandelen, dit kan optreden tijdens stadium 4
- nachtelijke paniekaanvallen (plotseling wekken uit diepe slaap)
Wat hoort er bij de groep slaapstoornissen bij lichamelijke ziekten alcohol- of drugsgebruik, of ten gevolge van geneesmiddelen
Hoe gaat de behandeling van slaapstoornissen?
- voorliggen en tips
Wat is medicamenteuze therapie?
Wanneer mag het behandelen met slaapmiddelen alleen plaatsvinden?
- het medicijn mag in principe niet langer dan twee weken voorgeschreven zijn.
Waar word de belangrijkste groep slaapmiddelen door gevormd? en wat voor effect hebben deze?
Wat doen benzodiazepinen met de totale slaaptijd?
- de remslaap en de diepe slaap(3/4) verminderen
Wat zijn bijwerkingen van benzodiazepinen?
- langdurig gebruik leid tot geestelijke en lichamelijk afhankelijkheid, na het stoppen van het medicijn ontstaan onthoudingsverschijnselen(afkickversch.)
- rebound effect: na het stoppen van de medicijnen de symptomen van voor de aanvang van de therapie in ernstigere maten terugkomen
Wanneer mogen benzodiazepinen niet voorgeschreven worden?
- bij het slaapapneusyndroom, ook bij ernstige longziekte moet men voorzichtig zijn met de kans op remming van het ademcentrum
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
