Startpagina / Samenvattingen / Class notes - Positieve Psychologie / emoties-vriend-gedrag

Omgaan met tegenslag - Zelfregulatie

Q: Zoals er strategieën zijn om positieve emoties aan te wakkeren, zo zijn er ook strategieën om negatieve emoties een plaats te geven. Wat is de definitie van emotieregulatie?

Definitie van emotieregulatie Het monitoren, evalueren en aanpassen van emotionele reacties in een poging doelen te bereiken.

Q: Mensen die negatieve emoties goed kunnen reguleren, zijn beter in staat om veerkrachtig te reageren op of herstellen van onaangename gebeurtenissen. In les 2 kwam aan bod hoe moties tot stand komen. Kun je dit beschrijven?

Externe prikkel -> Emotie -> Gedrag In de basis zijn de emoties niet positief of negatief. Het is de situatie voorafgaand aan de emotie die prettig of onprettig is. Als we de externe prikkel als aangenaam evalueren ervaren we emoties als vreemde, liefde en trots. Voor het gemak geven we deze emoties een label 'positief'. Evalueren we de externe prikkel als onaangenaam dan roept de emotie op als angst, woede en verdriet. Deze emoties krijgen het label 'negatief'

Q: Wat is de definitie van Emotie gestuurd gedrag? (EGG) En kun je een voorbeeld noemen.

Definitie emotie gestuurd gedrag = Dat een patiënt met bijvoorbeeld een angststoornis/depressiviteit zich in hun gedrag in een te hoge mate laten leiden door hun emoties. Voorbeeld: Linda kan niet zo goed alleen zijn en vind het dan vervelend dat haar vriend zaterdagavond op stap gaat met zijn vrienden. Ze krijgt dan paniekaanvallen en wil graag dat haar vriend thuisblijft. Dat haar vriend op stap gaat, hoeft natuurlijk niet te betekenen dat haar vriend haar gaat bedriegen. Toch is dit wat de angst haar duidelijk maakt en is dit lastig voor Linda om hiervan af te stappen.

Q: Emotieregulatie is dus een complex proces van adequaat omgaan met (negatieve) emoties. Hoe zorg je ervoor dat de reacties constructief blijven. Kun je 3 tips noemen?

3 tips: 1. Wees mindful. 2. Zet je emoties op papier. 3. Uit je emoties op Eem andere manier.

4 belangrijke vragen over Omgaan met tegenslag - Zelfregulatie

Zoals er strategieën zijn om positieve emoties aan te wakkeren, zo zijn er ook strategieën om negatieve emoties een plaats te geven. Wat is de definitie van emotieregulatie?

Definitie van emotieregulatie

Het monitoren, evalueren en aanpassen van emotionele reacties in een poging doelen te bereiken.

Mensen die negatieve emoties goed kunnen reguleren, zijn beter in staat om veerkrachtig te reageren op of herstellen van onaangename gebeurtenissen. In les 2 kwam aan bod hoe moties tot stand komen. Kun je dit beschrijven?

Externe prikkel -> Emotie -> Gedrag

In de basis zijn de emoties niet positief of negatief. Het is de situatie voorafgaand aan de emotie die prettig of onprettig is. Als we de externe prikkel als aangenaam evalueren ervaren we emoties als vreemde, liefde en trots. Voor het gemak geven we deze emoties een label 'positief'. Evalueren we de externe prikkel als onaangenaam dan roept de emotie op als angst, woede en verdriet. Deze emoties krijgen het label 'negatief'

Wat is de definitie van Emotie gestuurd gedrag? (EGG) En kun je een voorbeeld noemen.

Definitie emotie gestuurd gedrag =

Dat een patiënt met bijvoorbeeld een angststoornis/depressiviteit zich in hun gedrag in een te hoge mate laten leiden door hun emoties.

Voorbeeld:Linda kan niet zo goed alleen zijn en vind het dan vervelend dat haar vriend zaterdagavond op stap gaat met zijn vrienden. Ze krijgt dan paniekaanvallen en wil graag dat haar vriend thuisblijft. Dat haar vriend op stap gaat, hoeft natuurlijk niet te betekenen dat haar vriend haar gaat bedriegen. Toch is dit wat de angst haar duidelijk maakt en is dit lastig voor Linda om hiervan af te stappen.