Startpagina / Samenvattingen / Class notes - Positieve Psychologie / vergeving-pijn-communicatie

Vergevingsgezindheid

Q: Vergeving zou geen onderzoeksthema van de positieve psychologie zijn, als het niet zou bijdragen aan welbevinden van de betrokkenen. Robert Enright en collega's (19998) definiëren vergeving als..?

Vergeving = Iemands bereidheid om zich te ontdoen van het recht op wrokgevoelens, negatieve oordelen en onverschillig gedrag jegens iemand die ons onrechtmatig pijn heeft gedaan.

4 belangrijke vragen over Vergevingsgezindheid

Vergeving zou geen onderzoeksthema van de positieve psychologie zijn, als het niet zou bijdragen aan welbevinden van de betrokkenen. Robert Enright en collega's (19998) definiëren vergeving als..?

Vergeving = Iemands bereidheid om zich te ontdoen van het recht op wrokgevoelens, negatieve oordelen en onverschillig gedrag jegens iemand die ons onrechtmatig pijn heeft gedaan.

Een Algemeene volkswijsheid die hier goed op aansluit luidt: Wrok is alsof je vergif drinkt en verwacht dat de andere persoon dood zal gaan. Onnodig vasthouden aan gevoelens van wrok, schuld en pijn kan zorgen voor 4 punten. Noem de 4 punten.

- Onbewust constant bezig zijn met manieren om de kwestie op te lossen of wraak te nemen.
- Gevoelens van woede en verbitterdheid ervaren.
- Angst ervaren = gaat mij dit iemand weer aandoen in de toekomst?
- Vasthouden aan defensieve en ongezonde manier om uzelf te beschermen tegen mensen die u in de toekomst ook mogelijk pijn kunnen doen.

Mensen gaan vaak over tot vergeving. Als de overtreder zijn of haar excuses aanbiedt. Onderzoeker Marshall Rosenberg dacht hier ook over na onontwikkelde een bekende methode om ongewenst gedrag bespreekbaar te maken, genaamd verbindende of geweldloze communicatie. Deze communicatie bestaat uit 5 stappen. Noem deze 5 stappen.

1. Observatie.
2. Gevoel.
3. Waarde.
4. Verzoek.

Tot slot van deze paragraaf nog een punt van aandacht. Hoewel de positieve effecten van vergeving zijn aangetoond, kunnen ze in kracht verliezen als het te vaak gebeurt. Dan ontstaat een zogenaamd deurmat effect. Wat houd het deurmat effect in?

Deurmateffect: De vergeving wordt voor de ander een vrijbrief om weer in overtreding te gaan, de persoon zal immers toch wel weer vergeven worden. Let erop dat de vergeving regelmatig gepaard gaat met oprechte excuses van de ander, zodat het op de lange termijn geen negatieve impact krijgt op uw zelfrespect.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Positieve Psychologie

Bekijk samenvatting