Beweging - Cardiovasculaire aandoeningen - Maximale Hartfrequentie
3 belangrijke vragen over Beweging - Cardiovasculaire aandoeningen - Maximale Hartfrequentie
Wat is de Maximale Hartfrequentie HFmax en hoe bereken je deze?
HFmax = 208 - (0,7 x leeftijd)
Als de inspanningsintensiteit constant is op submaximale niveaus dan neemt de hartslag redelijk snel toe tot een plateau. Hoe heet dit plateau?
Wat zegt de harstslagfrequentie over de mate van getraindheid?
Wanneer het lichaam in rust is, perst een kamer bij gezonde mensen per hartslag ongeveer 60 tot 80 ml bloed weg. Dat is het slagvolume. Dat gebeurt 60 tot 80 keer per minuut (hartslagfrequentie). Het gemiddelde hartminuutvolume is dan 4 to 6 liter. Bij zware inspanning nemen zowel het slagvolume als de hartslagfrequentie toe. Het slagvolume neemt dan toe tot 150 mL en de frequentie tot ongeveer 200 slagen per minuut.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)