Beweging - Het hart - Full body
5 belangrijke vragen over Beweging - Het hart - Full body
Wat zijn de 3 onderdelen van een circuittraining en geef per onderdeel 3 voorbeelden
- Aeroob / cardiovasculair (30/10 sec)
- Jumping jacks
- Kniefheffen
- Grapevine
- Spieruithouding (30/15 sec)
- Push up
- Hoover (= plank)
- Squat
- Anaeroob (15/30 sec)
- Sprint slalom
- Burps
- Knieheffen
Wat zijn de kenmerken van een bootcamp? Noem er 4
- Buiten
- Variatie
- Spel
- Hardlopen
Aan wie zou je adviseren om te gaan bootcampen?
Als je het leuk vindt om met anderen te sporten, buiten te sporten, van variatie houdt. Voor bijvoorbeeld het Fun type, die het leuk vindt om in een groep gevarieerd te sporten op zaterdagochtend.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Aan wie zou je een circuittraining adviseren?
Geef 3 voorbeelden van cardiovasculaire / aerobe oefeningen
Grapevine
Knieheffen
Time on: 30 sec. Time off: 10 sec
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden