Modellen - Cognitief - Cognitive specificity models
7 belangrijke vragen over Modellen - Cognitief - Cognitive specificity models
Waar gaan de cognitive specificity models over?
Elke psychopathologie is geassocieerd met een specifiek type of patroon van disfunctionele geloven.
Cognitieve functies en conditioneren werken normaal, maar biased of slecht aangepast --> errors.
Compulsies en vermijding zijn irrationeel en houden de vicieuze cirkel in stand.
Wat is de kern van Salkovski's cognitive approach van OCD?
Nadruk op responsibility appraisal van intrusive gedachten.
Iedereen heeft intrusieve gedachten, maar korter, minder frequent en minder stressvol dan bij OCD.
Bij OCD worden de gedachten gezien (appraised) als betekenisvol, gerelateerd aan persoonlijke verantwoordelijkheid en bedreigend.
Hierdoor wordt het een obsessie en ontstaan er rituelen om de inhoud van de gedachte te voorkomen. Daarnaast wordt geprobeerd om de gedachten te onderdrukken of neutraliseren.
Waarom ontwikkelt OCD bij sommige mensen volgens cognitive specificity models?
OCD geloven ontstaan bv door strenge opvoeding en ervaringen die sterke verantwoordelijkheid en gedragsregels aanleren.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Volgens cognitive specificity models, hoe ontstaan rituelen en hoe worden ze behouden (3)?
Behoud:
- Negative reinforcement: stress wordt onmiddellijk verlicht.
- Werken als safety behaviors: als je angst niet uitkomt na ritueel, versterkt dat het geloof in het ritueel.
- Werking als retrieval cues voor obsessies. Negatieve spiraal, bv handen wassen herinnert aan contamination concerns, zorgt weer voor meer handen wassen.
Avoidance werkt hetzelfde maar is passief, rituelen zijn actief
Wat zijn nog andere cognitive specificity modellen (2)?
Rachman:
- Misinterpretatie intrusieve gedachten --> denken dat je echt slecht/gek/gevaarlijk bent.
- Thought-action-fusion: geloof dat gedachten altijd tot actie leiden of dat gedachten en actie moreel gezien even slecht zijn.
OCCWG model is het meest uitgebreid verklarende model voor alle variabiliteit --> elke variant van OCD heeft zijn eigen patroon aan geloven.
Waar moet OCD behandeling aan voldoen volgens cognitive specificity models?
- Maladaptieve geloven en appraisals veranderen.
- Avoidance en compulsies stoppen, zodat de geloven en appraisals veranderd kunnen worden.
Begrijpen hoe hun gedachten en gedrag werken als reactie op relatief ongevaarlijke stimuli.
Is er empirisch bewijs voor de cognitive specificity modellen?
Kritiek: kleine groep OCD'ers heeft geen disfunctionele geloven, daarnaast zijn er waarschijnlijk meer factoren bij betrokken.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
