Aansturen van jezelf - Zelfreflectie en zelfmanagement (G1)

5 belangrijke vragen over Aansturen van jezelf - Zelfreflectie en zelfmanagement (G1)

Welke 7 eigenschappen beschrijft Covey?

  1. Werk Pro-actief (richt je op zaken die binnen de invloedssfeer liggen en laat bij anderen wat bij anderen hoort).
  2. Begin met het einde voor ogen
  3. Begin bij het begin
  4. Werk aan win-win akkoorden of geen akkoorden
  5. Eerst begrijpen, dan begrepen willen worden (ANNA - Altijd Navragen, Nooit Aannemen, NIVEA - Niet Invullen Voor Een Ander)
  6. Synergetisch werken (vereist continu communicatie over concreet handelen).
  7. Houd de zaag scherp (Neem tijd en ruimte voor reflectie op de dingen die je doet en die op je afkomen)

Welke principes van persoonlijk tijdmanagement zijn er?

  1. Bepaal jouw persoonlijke motivatiewoorden, Behoeftewoorden of 'einde-voor-ogen'-woorden.
  2. Neem de concrete resultaten waaraan jij je energie wil besteden serieus.
  3. Maak deze resultaten expliciet
  4. Zet deze resultaten op de datum dat ze af moeten zijn in de agenda.
  5. Plaats bij dit resultaat een motiverend "begin met het einde voor ogen woord"
  6. Deel het resultaat op in hanteerbare deelresultaten, Incl. Motivatiewoord.
  7. Blok in je dagelijkse agenda expliciet tijd om het betreffende werk uit te voeren.
  8. Volg de agenda doortastend en consequent

Geef een toelichting op de Big five

De big five is een model waarin sociaal gevormd handelen teruggebracht is tot 5 persoonlijkheidsdimensies:
- Extravert
- Openheid voor ervaringen
- Inschikkelijkheid
- Zorgvuldigheid
- Emotionele stabiliteit
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Geef een toelichting op de Goalsetting theorie van Locke en Latham

De Goalsettingtheorie geeft inzicht in de samenhangende set aan factoren die nodig zijn bij het realiseren van doelen. Deze zijn:
  1. Doelstellingen (stel uitdagende en haalbare doelen).
  2. Doelversterkens (bekwaamheid, Betrokkenheid, Feedback, Complexiteit, Etc.)
  3. Doelondersteuners (inspanning, Volharding, Meetbaar, Etc.)
  4. Directe doelgerelateerde beloningen (bevestiging van de juiste weg).
  5. Ondersteunende beloningen (moedigen aan tot meer)
  6. Meet en leer
  7. Verwerk de gevolgen.

Welke interventietechnieken zijn er voor het reduceren van stress?

  1. Ontspannen reageren
  2. Stress bespreekbaar maken'
  3. Probleemgericht werkoverleg
  4. Intervisie
  5. Teambuilding
  6. Onstpanningsrituelen
  7. Coaching/Supervisie
  8. Escaleren/delegeren
  9. Vitaliseren/oppeppers

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo