Reactions to stressful experiences
10 belangrijke vragen over Reactions to stressful experiences
Uit welke drie onderdelen bestaat de 'normale' stressrespons?
- een somatische 'fight or flight' respons
- een emotionele respons
- een psychologische respons die zorgt voor coping
Uit welke componenten bestaat de somatische stress reactie?
Bij een stressvolle situatie wordt het sympathische zenuwstelsel geactiveerd. Hierbij wordt epinefrine gereleased uit de medulla van de bijnier. Door de activatie wordt de HPA-as geactiveerd waardoor glucocorticoiden worden vrijgemaakt in de bijnierschors. Hierdoor is het lichaam gereed voor een eventuele fight or flight.
Hoe kenmerkt een acute stressstoornis zich (volgens de ICD-10)?
- Emotionele respons uit zich in angst, rusteloosheid, doelloze activiteiten en paniekaanvallen, soms ook depersonalisatie
- Somatische symptomen uiten zich in zweten en palpaties
- Dissociatieve symptomen uiten zich in 'numbness' in o.a. emoties, moeilijkheden met het herinneringen van dingen waardoor het voelt alsof sommige dingen niet echt gebeurd zijn.
- Coping strategieën omvatten voornamelijk vermijding en maladaptieve coping.
--> daarnaast duurt een ACUTE stressstoornis niet langer dan 4 weken.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Bij wie komen acute stressstoornissen het meest voor? En hoe onderscheiden ze zich van PTSS?
Volgens de DSM-V onderscheid PTSS zich van een acute stressstoornis doordat dit langer dan 4 weken duurt. Echter ziet de ICD-10 PTSS als een alternatieve diagnose waarbij sprake is van een catastrofisch event waarna de symptomen binnen 6 maanden starten.
Hoe verschilt de psychologische en de biologische theorie achter een acute stressstoornis?
Een van de meest voorkomende mechanismen is dissociatie. Dit voorkomt de confrontatie met hetgeen gebeurt is, maar zorgt ook dat men dit niet kan verwerken.
Biologische theorie:
Deze is voornamelijk gebaseerd op klassieke conditionering. Wanneer een trauma plaats vindt, reageert men met angst. Nu, wanneer men terug denkt aan het trauma, zal men opnieuw met angst reageren. Er kan hierbij sensitisatie optreden, waardoor iedere reactie heftiger wordt.
Hoe moet een acute stressstoornis worden behandeld?
- terughalen van de herinnering aanmoedingen
- een effectievere copingstrategie ontwikkelen
- 'debriefing': 24-72 uur na traumatische event alles bespreken met psycholoog
- cognitieve gedragstherapie
- Medicatie: anxiolutica (benzodiazepine) voor korte periode of antidepressiva (met name wanneer PTSS is ontwikkeld.
Welke factoren spelen mee bij het wel/niet ontwikkelen van PTSS?
- Geslacht: vrouwen hebben meer kans
- Genetica: is uit tweeling onderzoek gebleken, daarnaast meer kans wanneer eerstegraads familielid is aangedaan
- Leeftijd: jongeren en ouderen zijn eerder aangedaan
- Fysiologische reactie op stress: patiënten met PTSS hebben hevigere fysiologische stressreactie
- Neuroanatomische afwijkingen: vaak kleinere hippocampus en verhoogde stressrespons in de amygdala, hippocampus en mediale prefrontale cortex.
Wat is de prognose bij PTSS?
Hoe moet PTSS worden behandeld?
Ondanks dat medicatie niet de eerste keus behandeling is, kan het soms nodig zijn deze voor te schrijven (b.v. wanneer iemand geen behandeling kan ondergaan of onderliggende depressie heeft).
- Hypnotica: tegen slapeloosheid, specifiek na event, max. 3 weken, benzodiazepine voorkeursmiddel.
- Antidepressiva: paroxetine voorkeur, anders mitrazapine of amitriptiline.
Hoe moet een aanpassingsstoornis worden behandeld? (zowel therapeutisch als medicamenteus)
- zelfhulp materiaal zoals online cognitieve gedragstherapie of boeken
- korte psychotherapie: korte sessies waarbij de patiënt op weg wordt geholpen met zijn probleem, kan zowel individueel als in groepsverband
- crisisinterventie: na ingrijpende levensverandering; helpen met nieuwe copingstrategieën en het inzien van de nadelen van de huidige strategieën.
Medicatie:
- Kortwerkende anxiolitica: voor korte termijn (enkele dagen) om te helpen direct na stress event. Benzodiazepines zijn de beste keus.
- Antidepressiva: niet bewezen effectief, maar bij langer aanhoudende aanpassingsstoornissen kunnen ze eventueel van nut zijn
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
