Aandacht en bewustzijn - Hypnose - Functies van de slaap

Question

Noem de twee functies van slaap?

Answer 1

1. Een herstellende functie:

- stoffen kunnen opnieuw aangevuld worden die we verbruikt hebben toen we wakker waren.

- consolidatie en verdere verwerking van informatie die we overdag opgenomen hebben. TIjdens deze fase zouden nieuwe gevormde connecties in de hersenen versterkt worden, zodat de geheugensporen zich consolideren (Maquet, 2000).

2. Evolutionair bepaald: F`Grootouders hadden een grotere overlevings- en reprodcuctiekans als ze thuisbleven en dicht bij elkaar sliepen (nachten zijn koud en mensen zien slecht in het donker).

Answer 2

pasgeborene: 16 uur waarvan 8 uur REM-slaap
18-jarige: 8 uur
volwassenen: tussen 4,5 en 8,5 uur, 7 uur is optimaal.

Answer 3

1. stoffen worden opnieuw aangevuld
2. consolidatie en verwerking van informatie (m.n. tijdens REM slaap) Nieuw gevormde connecties in de hersenen worden versterkt)
3. evolutionair bepaald, minimaliseerd het gebruik van energie, evolutie heeft individuen geselecteerd die zich 's nachts konden stilhouden, grotere evolutie en reproductie kans als ze thuis bleven en samen sliepen

Answer 4

1. REM en stadium 4 slaap duren ietjes langer bij het herstellen van slaaptekort.
2. Men houdt het langer vol als ze gewekt worden tijdens de niet-REM slaap wat erop wijst dat mensen deze fase in de slaap moeilijker kunnen missen.
3. Voortdurend gevoel van vermoeidheid
4. concentratieproblemen met name op taken die langdurige aandacht vergen niet specifiek op ingewikkelde taken.
5. geïriteerdheid, spanningshoofdpijn, depressiever, minder vriendelijk.

Answer 5

Zo`n 16 uur per dag, waarvan bijna de helft in REM-slaap.

Answer 6

1. De herstellende functie.
2. Evolutie (want te gevaarlijk 's nachts).

Answer 7

Neuronen in een paar gebieden in de hersenstam overdag serotine en noradrenaline afscheiden, maar niet `s nachts tijdens de REM-slaap. Volgens hem vullen deze neuronen tijdens de REM-slaap hun voorraad neurotransmitters aan.

Answer 8

Bevindingen:

- volwassenen ouder dan 30 jaar die meer dan 8,5 uur slaap per nacht nodig hebben maken kans om vroegtijdig te sterven.

- de overlevingskansen waren het hoogst voor volwassenen die zo`n 7 uur slaap per nacht nodig hebben.

De media interpreteerde --> wie te lang in zijn bed blijft hangen zal vroeger sterven!

Verklaring: de biologische eigenschappen van sommige mensen dwingt hen om meer te slapen en maakt hen vatbaarder voor een voortijdige dood.

Answer 9

De ernstige vorm van slaapstoornissen waarbij een persoon onbedwingbare slaapaanvallen krijgt. Oorzaak: tekort aan de neurotransmitter hypocretine in de hypothalamus.

Answer 10

Men heeft tot 25% meer kans om te sterven binnen zes jaar dan mensen die geen slaapmiddelen innemen.

Answer 11

Heel wat 40-50 jarigen hebben niet meer dan 6-7 uur slaap per nacht nodig. Misschien is de oorzaak van slapeloosheid dat een persoon langer wil slapen dan nodig is. Kan ook slechte kwaliteit van slaap zijn!