Stress, gezondheid en welzijn - wat veroorzaakt stress - Traumatische stressoren en hun verwerking

19 belangrijke vragen over Stress, gezondheid en welzijn - wat veroorzaakt stress - Traumatische stressoren en hun verwerking

Wat zijn traumatische stressoren?

Situaties die onze lichamelijke veiligheid of die van anderen bedreigen en gevoelens van angst, vrees of machteloosheid opwekken.

Wat betekend catastrofale geberutenis?

Een plotselinge geweldadige ramp

Onderzoek van stress bij rampen is moeilijk, ethisch niet verantwoord om een ramp na te bootsen. Hoe heeft men wel enig onderzoek kunnen doen en wat kwam daar uit?

Na zware aardbeving San Fransisco 1989 hebben onderzoekers gedrag geobserveerd en verhalen gehoord van overlevenden.
  • 1e maand sterk op ramp gericht, ook veel slaapproblemen, relatieproblemen en nachtmerries
  • daarna niet meer door ramp geobsedeerd
  • problemen/symptomen namen na aantal maanden af
  • na 1 jaar was 20% nog overstuur door de aardbeving


Onderzoek na 9-11:
  • verschil met bovenstaand: na 1 jaar 50-75% na 1 jaar of langer nog grote zorgen over eigen veiligheid en die van de naasten
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

De 5 fases die slachtoffers doormaken:

  1. Psychische gevoelloosheid, psychische shock en verwardheid
  2. Overgaan op automatische piloot.
  3. Gezamelijke inspanning
  4. Inzinkingen
  5. periode van herstel

Noem de 5 fases die slachtoffers doormaken na een ramp.

  1. Psychische gevoelloosheid: onmiddellijk na gebeurtenis
  2. handelen op de automatische piloot: weinig bewust van eigen ervaringen, later weet men van deze periode vaak niet veel meer
  3. gezamenlijke inspanning: slachtoffers gaan gezamenlijk dingen doen met hulpmiddelen en bronnen. Trots wat ze tot nu toe hebben verwerkt en bereikt speelt een rol maar ook vermoeidheid en bewust zijn van de eindigheid van hun energie.
  4. inzinking: uitgeput, aandacht van publiek neemt af, overlevenden voelen zich in de steek gelaten
  5. lange periode van herstel, slachtoffer gaat zich langzaam schrikken in veranderingen.

Wat is secundaire traumatisering?

Heftige stress die ontstaat als iemand wordt blootgesteld aan verhalen over trauma's van anderen en zich erg betrokken voelt.

Wat willen mensen graag delen in hun self-narratives?

In hun levensverhalen deelt men graag verrassende en onaangename ervaringen en ervaringen die onze basale verwachtingen geweld aan doen.

Wat wordt bedoeld met secundaire traumatisering?

Hevige stress die ontstaat wanneer iemand wordt blootgesteld aan de verhalen en trauma's van anderen en zich hierbij erg betrokken voelt.

  • maakt niet uit wat voor een soort ramp het is
  • stress wordt groter naarmate men langer wordt blootgesteld aan verhalen

Noem de 2 meest toegepaste technieken om plaatsvervangende stress bij politie, brandweer en leger te reduceren en noem bijzonderheden.

  • Critical incident stress debriefing (CISD)
  • traumatogene stress debriefing (TSD)
  • men wordt gedwongen in kleine groepjes gruwelijke verhalen te delen en te luisteren naar de verhalen van de anderen
  • omstreden technieken: er zijn aanwijzingen dat dit de stress juist kan verhogen

Stadia van rouw: Elisabeth kubler-Ross

1 shock: verrassing of shock na de gebeurtenis
2 Ontkenning: Ongeloof, zoeken naar bewijs dat het niet waar is.
3. Frustratie: Beseffen dat het leven veranderd is; soms boos
4 Depressie: een sombere stemming; gebrek aan energie
5: integratie: veranderingen worden geïntegreerd; een hernieuwde persoon
6 Experiment: eerste pogingen om te gaan met de nieuwe situatie.
7. Besluit: leren om te gaan met de nieuwe situatie; een positiever gevoel.

Wat is miskende rouw?

De emotie rond een verlies die anderen niet begrijpen

Hoe reageerden de Japanners op de zware ramp ten gevolge van de aardbeving van 2011?

  • over het algemeen uiterst kalm, beschaafd en moreel sterk
  • meeste japanners zijn boeddhist of aanhanger van shintoïsme, bij deze geloven gelooft men dat lichamelijk en geestelijk lijden kan worden verlicht door oefening in compassie en acceptatie van de dood

Posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Een angststoornis waarbij de stressreactie volgend op situaties waarbij er sprake is van levensbedreiging, ernstig lichamelijk letsel of een bedreiging van de fysieke integriteit, aanhoudt en het functioneren verstoort. Kenmerkend hierbij is de herbeleving van de emotionele, cognitieve en gedragsmatige aspecten van een trauma dat eerder is ondergaan, terwijl geprobeerd wordt prikkels die deze herbeleving kunnen veroorzaken te vermijden

Wat wordt er bedoeld met 'integratie (in het rouwproces)'? Noem de andere 6 fases van het rouwproces.

Laatste fase van rouw waarbij het verlies deelt uit maakt van het levensverhaal. Rouwpsychologen zijn geen voorstander van het afsluiten van het rouwproces (closure).
Fases:
  1. shock
  2. ontkenning: ongeloof, zoeken naar bewijs dat het niet waar is
  3. frustratie: besef dat leven veranderd is, soms boos
  4. depressie: somber, gebrek aan energie
  5. experiment, 1e pogingen om om te gaan met nieuwe situatie
  6. besluit: leren omgaan met nieuwe situatie
  7. intergratie: veranderingen worden geïntegreerd, nieuw persoon

Wat wordt bedoeld met 'miskende rouw'?

Emoties rondom een verlies die niet door anderen wordt ondersteund, gedeeld of begrepen.

  • vooral bij verliezen zonder officiële status zoals miskraam, verlies van een vriend, kinderen die idool zijn van iemand die overlijdt.
  • sommigen verbergen hun verdriet uit angst voor negatieve reacties van anderen

Wat kun je zeggen over stress nav een afwijzing (scheiding, ontslag)?

  • Afgewezen personen ontwikkelen 3x zo vaak een depressie tov mensen die iemand zijn verloren
  • maakt niet uit welk soort afwijzing (bv ontslag of scheiding)
  • vooral bij mensen die een genotype hebben die zorg voor bijzondere gevoeligheid voor pijn
  • kortom: stressoren die te maken hebben met vernedering en sociale afwijzing veroorzaken vaker klinische depressie en depressie komt ook sneller tot stand.

Bij grote gebeurtenissen is een gerichte afwijzing een belangrijke stressor. Wat wordt bedoeld met 'een gerichte afwijzing'?

Exclusieve, actieve en opzettelijke sociale afwijzing van een individu door anderen.

Wat zijn de symptomen van PTSS? Wat kan helpen?

  • Snel afgeleid en chaotisch
  • problemen met geheugen
  • emotioneel gevoelloos en vervreemd van anderen
  • minder plezier aan positieve ervaringen
  • hormoonstelsel verstoord waardoor men overgevoelig kan worden voor stressoren. Hierdoor overmatige reactie op lichte stressor
  • soms ook
    • slaapproblemen
    • schuldgevoelens tov doden
    • overdreven schrikreacties
    • gevoelens van verraad (door omgeving) en woede


Wat kan verbetering geven:
  • iemand in vertrouwen nemen
  • professionele hulp
  • andere manieren van uiten bv dagboek bijhouden

Welke therapie kan gebruikt worden bij PTSS?

VR therapie (virtual reality), simulatie van ramp herbeleven.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo