Treatment of Psychological Disorder - Psychotherapy II: Behavorial and Cognitive Therapies
9 belangrijke vragen over Treatment of Psychological Disorder - Psychotherapy II: Behavorial and Cognitive Therapies
Wat zijn twee belangrijke kenmerken van cognitieve en gedragstherapieen?
Wat is gedrag en cognitieve therapie en waarop focussen ze zich?
Wat is het onderscheid tussen gedragstherapie en cognitieve therapie?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Exposure therapie bij ongewenste angsten (systematische desensitisatie)
Geconditioneerde vs ongeconditioneerde prikkel
- Ongeconditioneerde prikkel voor angst (ongeleerd) - lokt de reacties uit ondanks dat de persoon geen eerdere ervaringen heeft met de prikkel. Afname van reactie word gewenning (habituation) genoemd
- geconditioneerde prikkel voor angst (aangeleerd) - lokt de reactie uit omdat de prikkel eerder samenging met een angstige gebeurtenis. Afname van de reactie word extinctie genoemd
Albert Ellis en Aaron Beck
Ellis noemde zijn cognitieve therapie rational-emottive therapy, hij geloofde dat rationele gedachten de emoties van zijn cliënten konden verbeteren.
Welke nieuwe vormen van therapie zijn voortgekomen uit cognitieve therapie?
- Mindfullness-based cognitieve therapie: deze therapie incorporeert de aspecten van cognitieve therapie met mindfullness en meditatie, wat bedoelt is om je bewust te worden van alle gedachten en gevoelens, ze te accepteren, maar er niet op te reageren. Deze vorm van therapie is effectief bij depressies;
- Dialectical behavior therapie: deze therapie gebruikt aspecten van cognitieve therapie en 'mindfull awareness' samen met training in het reguleren van emoties om succesvol mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen.
Cognitieve therapie gebaseerd op 3 principes
- Identificeren en corrigeren van niet adaptieve opvattingen en denkgewoonten. (ellis gebruikte de ABC theorie van emoties)
- duidelijke doelen stellen en stappen om ze te bereiken (cliënten krijgen huiswerk om bewust te worden van hun automatische negatieve gedachten en deze te corrigeren. Zo meet de therapeut ook de voortgang)
- de rol van therapeut verandert van leraar naar consultant
Cognitieve therapie is de basis voor sommige nieuwe vormen therapie zoals:
- Mindfulness-based cognitive therapy (combinatie van cognitieve therapie en mindfulness. Bewustwording van alle emoties maar niet op reageren.)
- dialectical behavior therapy (combineert cognitieve therapie met mindful awareness en training in de emotieregulatie om mensen met een borderline persoonlijkheid stoornis te behandelen
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
