Therapieen - cognitieve therapien

Question

welke twee klassiek benaderingen zijn er in de cognitieve psychologie

Answer 1

rationeel-emotieve therapie van Ellis: mensen hebben onrealistische en perfectionistische overtuigingen en daardoor irrationeel gedrag gaan ontwikkelen en het gevoel van mislukking krijgen.(perceptie vd realiteit bepaalt de reactie).Mensen zullen het "moeten" moeten loslaten zodat ze een positievere zelfevaluatie krijgen en een creatiever en emotioneel bevredigender leven krijgen.

Answer 2

Deze concentreren zich op het ter discussie stellen en vervangen van slecht aangepaste overtuigingen die clienten hebben.

therapeuten zullen hun clienten efficientere strategieen aanleren zodat ze problemen in hun leven beter aan kunnen

Answer 3

het sociaal afhankelijke type ( het leven is alleen zinvol als men goed relaties heeft met anderen.Het perfectionistische,prestatiegerichte type

Answer 4

techniek op basis van "stop"zeggen= het herkennen van een spiraal van negatieve gedachten, daarna het vervangen van negatieve door positieve gedachten

techniek die heet rationele herstructuering= het helpen van de client om problematische attitudes en gedachten op rationele manier te structueren. (catastrofaal denken te veranderen)

positief denken

probleemoplossingsvaardigheden verbeteren

attributieverandering= veel problemen komen tot stand doordat mensen ervaringen aan verkeerde oorzaken toeschrijven.