Mechanisms of motivation and emotion - The sleep drive
13 belangrijke vragen over Mechanisms of motivation and emotion - The sleep drive
Waarom is slaap duidelijk een drive?
Wat is het verschil tussen REM slaap en non-REM slaap en hoe ziet de slaapcyclus eruit?
Slaapcyclus: fase1, 2, 3 en daaropvolgend 4, terug naar 3 en 2 gevolgd door de remslaap. Deze cyclus herhaalt zich een keer of 5 per nacht. Fase 2, 3 en 4 worden non-REM slaap genoemd.
Wat is het verschil tussen Alpha, Beta en Delta golven bij een EEG
Beta golven zijn golven die voorkomen als iemand alert en geconcentreerd is op een externe stimulus of een probleem probeert op te lossen of opgewonden wordt. Het EEG patroon wordt kleiner van omvang, sneller en irregulair.
Delta golven zijn golven die voorkomen als iemand dieper in slaap valt. Het zijn langzame irregulaire golven. Deze golven synchroniseren de activiteit van de neuronen in de cerebrale cortex.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welke slaap stadia heb je
Stadium 1: Is het stadium waar de overgang is van waken naar slapen
Stadium 2 - 4: De stadia waarin de slaap steeds dieper wordt en waarin je echt ligt te slapen.
Wat kun je zeggen over de inhoud van dromen
Hoe zouden we dromen kunnen verklaren als onvermijdelijke consequentie van de hersenactiviteit tijdens de remslaap?
Daarnaast worden neuronen betrokken bij geheugen en emoties ook actief.
Welke functies heeft slapen
- Preservation and protection theory: Slapen is in de evolutie belangrijk geworden om energie te besparen en het individu gedurende dat deel van de dag te beschermen.
- Body restoration theory: Slapen is de tijd van rust en en opladen.
- Brain maintenance theory: Slapen en met name REM-slaap is er voor het behouden van belangrijke neurale circuits en synapsen.
Wat is het verschil tussen insomnia en nonsomnia? en welke negatieve consequenties heeft het niet kunnen bevredigen van je sleep drive?
Nonsomnia: Slapen weinig en worden niet moe. Zo is er een groep die slechts 3-6u per nacht slaapt, gezond en vitaal is en zelfs een stuk energieker dan de meesten die wel voldoende slapen. Aandoening?! is vrij zeldzaam.
Het gevaar van niet voldoende slapen: Verminderd aandachtsspanne en beoordelingsvermogen, wat ongelukken kan veroorzaakt
Wat is het verschil tussen "nonsomnia" en "insomniac"
insomniac zijn mensen die niet kunnen slapen, bijvoorbeeld door zorgen, en daardoor overdag ook moe zijn en minder goed functioneren. Slapeloosheid laat mensen slechter functioneren op gebied van beslissingen nemen, creativiteit en waakzaamheid.
Wat zorgt er in de hersenen voor dat we slapen
Deze klok is gelegen in het "suprachiasmatic nucleus" en wordt aangestuurd door het hormoon melatonine dat we ongeveer 2 uur voordat we gaan slapen aanmaken en wordt flink uitgescheiden net voordat we normaal wakker worden in de ochtend.
Licht is van groot belang als het gaat om slapen. Weinig licht in de ochtend en veel licht in de avond hangt samen met insomnia.
Wat toont oa aan dat de interne klok continu gereset wordt door dagelijkse veranderingen van licht? Hoe verloopt dat resetten?
Over het algemeen werkt de cyclus en het resetten als volgt: Fel licht in de ochtend en gedimd licht of donker in de avond zorgt ervoor dat men in de avond eerder slaperig wordt, Andersom, fel licht in de avond en vermijden van licht in de ochtend verlegt ons slaappatroon juist naar later op de avond-nacht. Een aantal series van enkele dagen kan ons slaappatroon aanzienlijk verleggen.
Wat stelt de preservation and protection theory als doel van sleep drive? Hoe wordt dit aangetoond?
Dit blijkt uit het vergelijken van de hoeveelheid slaap en slaaptijden van verschillende diersoorten.
Wat stelt de body-restoration theory en waaruit blijkt dat deze theorie over het doel van slapen lijkt te kloppen.
Deze theorie is aangetoond door onderzoek waarbij dieren van slaap zijn onthouden.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
