Energie - JOJO-diëten en Set point-theorie

5 belangrijke vragen over Energie - JOJO-diëten en Set point-theorie

Jojo-dieet - gewichtstoename na een dieet -->

-dit gebeurt obv thermodynamica --> wanneer we vet verliezen ervaren we metabole adaptaties --> waardoor we makkelijker aankomen - lager energieverbruik en meer honger --> dit moeten we tegengaan met een verbeterde lichaamsbeweging en gezondere voeding!
-Gebrek aan lichaamsbeweging maakt het ook veel moeilijker om het vet dat je bent kwijtgeraakt, weg te houden

Wat is cutfase in krachttraining?

Cut fase is wanneer je lichaamsvet vermindert tijdens krachttraining om spierdefinitie te tonen.

Wat is metabole downregulatie?

Dat is wanneer een proces of activiteit in het lichaam vermindert om energie te besparen.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

De psychologische omgang met het dieet is een sterke voorspeller van

Het succes van een dieet in de praktijk en de kans op (weer) gewichtstoename

Op lange termijn met succes slank blijven vergt:


-toepassen duurzame dieetstrategiën!Gezonde eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging handhaven. Voorkom crashdiëten en blijf consequent.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo