Energie - het schatten van energieverbruik
3 belangrijke vragen over Energie - het schatten van energieverbruik
Wat is de kern van je metbolisme?
Je basaal metabolisme (BMR) = ruststofwisseling (RMR)
Dit is de hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft in rust.
Dit is de hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft in rust.
Wat is de formule van Cunningham voor het berekenen van het BMR (energieverbruik in rust) voor krachtsporters
=370 + 21,6 X FFM (Fat Free Mass - spiermassa)-
OF
= 500 + (22 x gewicht in kg)
Waar moet je rekening mee houden als je de fysieke progressie bijhoudt van een trainende persoon?
-Je moet onderscheid maken tussen gewicht en lichaamssamenstelling (Vet, spieren en overig weefsel)
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
