Conditietesten
3 belangrijke vragen over Conditietesten
Hoe kun je je hartslag meten tijdens het testen van je conditie?
- Plaats de toppen van twee of meer vingers op de slagader.
- Tel vijftien seconden de slagen.
- Vermenigvuldig dit aantal met vier en je hebt de hartslag per minuut.
- Tel vijftien seconden de slagen.
- Vermenigvuldig dit aantal met vier en je hebt de hartslag per minuut.
Wat is de Coopertest en hoe wordt deze uitgevoerd?
- Het is een 12 minuten loop om te zien hoeveel meter je aflegt.
- De afstand geeft een beeld van je uithoudingsvermogen.
- Belangrijk om een gelijkmatig tempo aan te houden.
- De afstand geeft een beeld van je uithoudingsvermogen.
- Belangrijk om een gelijkmatig tempo aan te houden.
Wat houdt de Shuttle Run test in en hoe wordt deze uitgevoerd?
- Test om te zien hoelang je in een steeds hoger tempo 'loopjes' van twintig meter tussen twee lijnen volhoudt.
- Je pendelt heen en weer over het veld.
- Bij elke pieptoon loop je twintig meter; tempo en tussentijden worden geleidelijk sneller.
- Je pendelt heen en weer over het veld.
- Bij elke pieptoon loop je twintig meter; tempo en tussentijden worden geleidelijk sneller.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
