Praktijk - corestability

5 belangrijke vragen over Praktijk - corestability

Wat is essentieel voor een goed houding, balans en fijne motoriek vanuit de core en het bekken

Corestability

Door het lichaam uit balans te brengen worden de codespieren extra aangespannen

Corestability

Veel voorkomende problemen van??:
-asymetrie links en rechts
-heupen en of schouders niet op 1 lijn
-holle onderrug
-bolle onderrug
-opendraaien van heupen en schouders

Corestability
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Deze oefeningen behoren tot de technische fase van?:
-bekken kantelen
-marshing
-hip bridge
-floor cobra
-plank
-crunch
-mountain climber
-russian twist

Corestability - technische fase

Deze oefeningen behoren tot de specifieke fase van??:
-mountain climber met rotatie of zijwaarts
-side plank met leg lift
-V-sit op bosubal
-russian twist op bosubal
-back extension diagonaal
-groiner
-hip bridge lift op 1 been
-birddog
-voorligsteun met arm of been

Corestability --> specifieke fase

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo