Blessures - Klachten - heupklachten
3 belangrijke vragen over Blessures - Klachten - heupklachten
Heupblessures:
-slijtage of overbelasting door sport
-vaak spieren rondom het heupgewricht - bovenbenen en bilspieren
-breuk - door verminderde botdichtheid of ongeluk
oorzaak Heupblessures
Blessures heupen:
-coxartrose - slijtage kraakbeen heupgewricht - heftige pijn door bot op bot - overbelasting of abnormale houding
-artritis - ontsteking heupgewricht adv reuma - aantasting kraakbeen
-bursitis trochanterica - ontsteking slijmbeurs
Blessures heupen
Training heupen:
-goede warming up
-opbouwen basisconditie met weinig impact training
-exorotatie vermijden
-rekken heupspieren
-verbeteren stabiliteit en coördinatie met balansoefeningen
-been, buik en bilspieren versterken
Trainingstips heupen
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
