Testen - Krachttesten
3 belangrijke vragen over Testen - Krachttesten
Onder welke categorie vallen deze testen?
-1 RM test
-knijptest
Krachttesten
Met welke test test je de maximale kracht die een spier(groep) kan leveren binnen 1 contractie?
1 RM test
Hoe heet de test waarbij je de sporter:
-5 seconden zowel links als rechts zo hard mogelijk in een handdynamometer laat knijpen
-De rest vh lichaam moet stil blijven
-bovenarm langs het lichaam en elleboog 90 graden
Knijptest
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
