Gevorderde Trainingsleer - Mover Types
7 belangrijke vragen over Gevorderde Trainingsleer - Mover Types
Hoe bepaal je in welke fase je moet beginnen per persoon per vaardigheid?
Non, low of high mover
Hoe noemen we iemand zonder sportverleden of iemand die > jaar niet gesport heeft of een ernstige blessure heeft?
Voor welke 'mover' zijn de volgende doelstellingen:
-houdingsverbetering
-stabilisatie
-opbouw duur en frequentie
-ontwikkelen vd grondmotorische vaardigheden
-beheersen v basis/totaalbewegingen
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Hoe noemen we een sporter die:
een matig sportverleden heeft, 1 keer p week traint, regelmatig niet fitness-gerelateerd sport
Voor welke 'mover' zijn de volgende doelstellingen?
-krachttoename
-verhogen frequentie, duur en intensiteit vd trainingen
-houdingsregulatie
-beheersen van complexere totaal- en geïsoleerde bewegingen
-toename specificiteit
Hoe noemen we een sporter met een actief fitnessverleden en die minimaal 2 keer per week traint?
Voor welke 'mover' gelden de volgende doelen:
-beheersen sportspecifieke oefeningen
-beheersen sportspecifieke bewegingsvormen
-verhogen belastbaarheid
-perfectioneren vd techniek en stabiliteit
-toename explosiviteit
-toename reactievermogen
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden