Voedingsplan opstellen - stap 4: plan maken

4 belangrijke vragen over Voedingsplan opstellen - stap 4: plan maken

Plan maken tbv voedingsschema als je sporter ong. 2 weken bezig is


*  aantal Kcal monitoren
• Geleidelijk richting gewenste eetpatroon en kcal inname
• Tussentijdse stapjes creëren - onverantwoorde en niet voedzame keuzes vervangen door voedzame keuzes

Hoe kan het lichaam reageren als je te grote stappen maakt in het voedingsplan?

-je lichaam kan overtollige energie die het normaal niet binnenkrijgt opslaan of juist de ruststofwisseling verlagen

Hoe lang doe je erover om uiteindelijk uit te komen op de gewenste Kcal-inname?

4-6 weken
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Uitgangspunt Kcal advies

Ongeveer 250 Kcal boven de ruststofwisseling

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo