Startpagina / Samenvattingen / Scan cognitieve therapie H 4 en 5 / gedacht-gevoel-eng

De socratische methode volgens het gedachteschema

5 belangrijke vragen over De socratische methode volgens het gedachteschema

Nog een aanvulling door greenberger en Padesky:

De hot thought: de gevoelsmatig ware gedachte. Alleen deze gedachte: de BANG (Belangrijkste Automatische Negatieve Gedachte) wordt op geloofwaardigheid onderzocht.

Wat zijn globaal de stappen in het gedachteschema?

1. Wat is de problematische situatie?
2. Welke negatieve gevoelens (en evt. Gedrag) spelen daarbij een rol?
3. Welke automatische gedachten zijn (mede) verantwoordelijk geweest voor die gevoelens?

Argumenten die in strijd zijn met de bang:

Bedoeld voor het zogenaamde ontlastende bewijsmateriaal. Zodra de client, ook niet met ondersteuning van de therapeut, geen nieuwe argumenten meer aandraagt, volgt de volgende stap:

De vergelijking met de rechtszaak..

De advocaat van de verdachte is aan eht woord.
- Argumenten die laten zie waarom de BANG neit klopt of niet volledig klopt (verzachtende omstandigheden) moeten boven tafel komen. Deze kennis is gewoonlijk neit makkelijk toegankelijk voor clienten voor wie de betreffende opvatting meestal al jaren heel waar aanvoelt.

Vragen die je kan stellen:
- Zie blz 89 https://drive.google.com/file/d/1kmXv0Xl8UvW8rpmt_MxcAHjlnBRHc8My/view?usp=sharing

Rubriek: realistische evenwichtige gedachte:

De eindfase van het onderzoek, het moment waarop de feiten die voor en tegen pleiten nog eens kort de revue passeren en na enig denkwerk omgezet worden in een eindoordeel. Het eindoordeel wordt gevat in een Evenwichtige Nieuwe Gedachte (ENG)

Je kan bijv vragen:

Als jij met al deze gegevens iemand die jij graag mag zou moeten adviseren, wat zou dan je eindoordeel zijn? (voor meer vragen zie blz 91)

Rubriek: het effect van de ENG

Het eindresultaat wordt beoordeeld in het licht van de gebeurtenis waarin het disfunctionele gevoel werd ervaren.

* Check hoe waar de ENG aan voelt.
* Check hoe intens het gevoel X is, nu je je met de nieuwe gedchte de situatie voor de geest haalt.

Wanneer de methode is geslaagd moet de sterkte van eht oorspronkelijke gevoel afnemen.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Scan cognitieve therapie H 4 en 5

Bekijk samenvatting