Startpagina / Samenvattingen / sese / fantasieen-gedachten-contrasting

Future thought and behavior change

4 belangrijke vragen over Future thought and behavior change

Vrije gedachten of fantasieën hebben een aantal kenmerken vergeleken met gestructureerde gedachten, heuristieken of andere denkvormen, namelijk:

- Ze worden aanvankelijk niet afgezet tegen de realiteit;
- Ze zijn niet gebaseerd op ‘in het verleden behaalde resultaten’;
- Behelzen meestal gebeurtenissen die nog niet hebben plaatsgevonden, maar die in principe wel mogelijk zijn;
- Zijn onderdeel van mindsets, planning en implementatie intenties.

Positieve fantasieën hebben ook voordelen. Ze bevorderen:

- Geduld;
- Het onvermijdelijke te verdragen;
- Gevoelens van angst te temperen.

Fantasy realisation theory. Waar gaat het over en welke 4 strategieën kent het

De theorie gaat over de technieken die ingezet kunnen worden om fantasieën na te streven.

Benoemt 4 strategieën:
a. Mental contrasting (mentaal contrasteren, afzetten);
b. Indulging (inwentelen);
c. Dwelling (vasthouden aan);
d. Reverse contrasting.