Patiënt en oudere

6 belangrijke vragen over Patiënt en oudere

Wat zijn de richtlijnen van het ACSM bij de (oudere) diabetes (type 2) patiënt?

Uithoudingsvermogen 3 keer per week op 40-60% HSR,, 20-45 minuten
kracht 1 keer per week

Wat zijn de belangrijkste risicovolle bijdragen aan HVZ?

Hoog cholesterol
inactiviteit
obesitas
hoge bloeddruk
roken

Hoe verlaagt sport en beweging het risico op HVZ?

Actief > minder risico dan sedentair gedrag
betere doorbloeding kransslagaders
sterkere hartspier
meer elastische kransslagaders
betere doorbloeding spieren (groter vaatbed) verlaagt de BD
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Vertaal de Borgschaal naar mate van inspanning en voordeel tov HVZ

Borgschaal 6-11   lichte inspanning     enige voordelen HVZ,  minder fitness voordeel      Gezond en fit

Borgschaal 12-14   matige inspanning     voordelen HVZ én fitness voordeel, minimaal risico     Fit en presteren

Borgschaap 15-20 intensieve inspanning    voordelen HVZ én groot fitness voordeel. Ook groter risico op hartfalen   presteren en afzien

Wat is de dyspneu schaal voor mensen met COPD?

+1 MILD kortademigheid merkbaar voor patiënt
+2 MILD, enigzins ZWAAR kortademigheid merkbaar voor patiënt én begeleider
+ 3  Redelijk ZWAAR, maar vol te houden
+ 4 heel ZWAAR, niet vol te houden.

Hoe nemen de sportprestaties van mannen en vrouwen af ten opzicht van de leeftijd?

de snelheid bij de sprint neemt duidelijk af met de leeftijd (25-30 jaar).
Vanaf 50 jaar neemt de snelheid van vrouwen af op de sprint, terwijl die bij mannen pas op 60 jarige leeftijd afneemt.

bij de duurloop neemt de snelheid van man en vrouw pas af rond het 65ste jaar

Dit heeft te maken met de anaerobe verbranding die sneller afneemt bij het ouder worden. (sneller bij de vrouw dan bij de man).

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo