Kinderen en tieners tijdens sport en bewegen
3 belangrijke vragen over Kinderen en tieners tijdens sport en bewegen
Wat is de beweegrichtlijn voor kinderen?
Elke dag een uur matig tot zwaar intensief bewegen.
drie keer per week bot en spierversterkende activiteiten.
drie keer per week bot en spierversterkende activiteiten.
Wat zijn de verschillen mbt volwassenen en kinderen?
Kinderen hebben een lager VO2max
kinderen hebben een lager Hart minuut volume, vanwege een kleiner hart en minder bloedvolume.
aerobe training kan, maar minder goed dan bij een volwassene,
duurtraining verbetert vooral door betere loopefficientie.
anaerobe training kan maar kinderen hebben een lager lactaatniveau in het bloed.
kinderen hebben een lager Hart minuut volume, vanwege een kleiner hart en minder bloedvolume.
aerobe training kan, maar minder goed dan bij een volwassene,
duurtraining verbetert vooral door betere loopefficientie.
anaerobe training kan maar kinderen hebben een lager lactaatniveau in het bloed.
Waarmee houd je rekening bij kinderen mbt hun grote lichaamsoppervlak?
Ze zijn gevoeliger voor omgevingstemperatuur.
Sneller koud....
en sneller warm....ze zweten moeilijker dan volwassen.
Sneller koud....
en sneller warm....ze zweten moeilijker dan volwassen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
