Het zelf - Het zelf verdedigen: Omgaan met stress, inconsistenties en falen
3 belangrijke vragen over Het zelf - Het zelf verdedigen: Omgaan met stress, inconsistenties en falen
Hoe gaan mensen omgaan met bedreigingen van het zelf?
Wanneer we bedreigd worden door externe gebeurtenissen of negatieve feedback, zoals grote mislukkingen en rampspoed, inconsistente informatie, dagelijkse ongemakken en stress, moeten we onze zelfwaardering beschermen. Daarom reageren we op deze dreigingen met coping-strategieën. Er zijn twee voornaamste coping-strategieën: het vermijden of verlaten van de stressvolle situatie of het opheffen van de dreiging. Welke strategie we kiezen hangt af van de situatie en de voor de persoon beschikbare bronnen.
Welke bedreigingen zijn het meest riskant?
De meest riskante bedreigingen zijn diegene die mensen waarnemen als oncontroleerbaar. Deze bedreigingen kunnen dan ook leiden tot burnout, aangeleerde hulpeloosheid(learned helplessness) en , als ze de oorzaak van de bedreiging ook nog intern ervaren, tot een depressieve atrributionele stijl, wat kan leiden tot depressie.
Wanneer is er sprake van een depresieve atributionele stijl?
Als het gevoel van gebrek aan controle samengaat met gevoelens van "het is allemaal mijn schuld", is een depressie waarschijnlijk. Deze depressieve attributiestijl leidt tot fysieke en mentale ziekte.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
