Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - How to cope?
8 belangrijke vragen over Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - How to cope?
Bedreigingen voor het zelf zijn er in twee soorten. Welke?
Welk type coping strategie (emotional of problem) werkt nu het 'best'?
- de aard van de bedreiging mn de controleerbaarheid daarvan
Je hebt controleerbare en oncontroleerbare bedreigingen voor het zelf. Welke copingstrategie gebruik je?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat zijn de beste responsen op de bedreigingen?
- de karakteristieken van de situatie
Waarom is een hoge eigenwaarde (self esteem) een geweldige bron voor coping met problemen?
Denk aan:
-Gebruik van self enhancing bias en problem focused coping bij negatieve feedback, tegenslagen of stress
- - vergelijken zichzelf met anderen die nog slechter af zin
- - selfenhancing mbt mislukkingen of tekortkomingen
- - bij bedreiging van een onderdeel van het zelfconcept: bevestiging van andere delen van het zelfconcept
- - sterk gevoel van controle hebben over de situatie >>. probleem bij de horens te vatten.
En dit wordt dan in een vicieuze cirkel gezet waardoor er een stabiel hoge eigenwaarde ontstaat en een duidelijk zelfconcept.
Wat doet dan iemand met een laag gevoel van eigenwaarde bij het tackelen van een probleem?
- doen minder aan self enhancement
- doen veel minder downward vergelijkingen
- herinneren meer negatieve dingen over zichzelf
- nemen aan dat ze minder controle over de situatie hebben.
Als je de situatie als buiten je controle inschat; wat zijn dan de beste coping strategieën?
- afleiding
- andere emotioneel focused coping
Als je de situatie in de hand heb/controleerbaar is; wat is dan de beste copingstrategie?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden