Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - Defending against threat: emotion-focused coping

6 belangrijke vragen over Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - Defending against threat: emotion-focused coping

Als verdediging proberen mensen soms hun emotionele reactie te managen (coping-strategieën). Op welke wijze kan dit?

- Door te ontsnappen uit de situatie (emotion-focused coping).
- Door afleiding te zoeken (tv kijken, alcohol drinken)
- Door het belang van de gebeurtenis te herdefiniëren
- Door zelf-expressie.

Vrouwen gaan anders om met stress dan mannen. Wat doen zij anders?

Zij maken gebruik van "tend and befriend" (term van Taylor, 2000) een methode waarin zij zorgen voor zichzelf, familie en anderen door het onderhouden van een sociaal netwerk. 
Mannen kiezen vaker voor "fight & flight".

Wat zijn coping strategieën?

Pogingen die ondernomen worden om de negatieve gevolgen van een gebeurtenis die bedreigend is voor het zelf te verminderen.
Twee smaken: Emotioneel focused coping & Problem Focused Coping
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Enkele studies laten zien dat het verwerken van stressvolle gebeurtenissen door erover te schrijven, kan leiden tot:

Positieve effecten op de lange termijn en negatieve effecten op de korte termijn

Vertel over bagetalliseren/relativeren van negatieve gebeurtenissen voor je self concept

Je gaat het belang van die gebeurtenis relativeren of zelfs bagatelliseren in vergelijking met andere gebieden in je leven.
Persoonlijke karakteristieken die we als belangrijk ervaren en zeer waarderen gaan we meer in het zonnetje zetten; dat helpt ons om met die gevoelens van falen, onzekerheid en stress in die andere gebieden om te gaan.
Bijvoorbeeld in het geval van ernstige ziekte of op momenten dat je herinnerd wordt aan je eigen onsterfelijkheid>>>

Herwaardering: culturele blik op de wereld, Religiositeit etc over wat belangrijk is in het leven. Wat kan leiden tot prosociaal gedrag.

Wat kan het negatieve effect zijn van het positieve accentueren en het negatieve te elimineren?

Doordat er een herwaardering voor bepaalde culturele waarden kan ontstaan of een religieuze opleving, kan het gebeuren dat alles wat daar niet aan die gedachten voldoet intolerant wordt bejegend of verwezen wordt......

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo