Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - Defending against threat: emotion-focused coping
6 belangrijke vragen over Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - Defending against threat: emotion-focused coping
Als verdediging proberen mensen soms hun emotionele reactie te managen (coping-strategieën). Op welke wijze kan dit?
- Door afleiding te zoeken (tv kijken, alcohol drinken)
- Door het belang van de gebeurtenis te herdefiniëren
- Door zelf-expressie.
Vrouwen gaan anders om met stress dan mannen. Wat doen zij anders?
Wat zijn coping strategieën?
Twee smaken: Emotioneel focused coping & Problem Focused Coping
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Enkele studies laten zien dat het verwerken van stressvolle gebeurtenissen door erover te schrijven, kan leiden tot:
Vertel over bagetalliseren/relativeren van negatieve gebeurtenissen voor je self concept
Persoonlijke karakteristieken die we als belangrijk ervaren en zeer waarderen gaan we meer in het zonnetje zetten; dat helpt ons om met die gevoelens van falen, onzekerheid en stress in die andere gebieden om te gaan.
Bijvoorbeeld in het geval van ernstige ziekte of op momenten dat je herinnerd wordt aan je eigen onsterfelijkheid>>>
Herwaardering: culturele blik op de wereld, Religiositeit etc over wat belangrijk is in het leven. Wat kan leiden tot prosociaal gedrag.
Wat kan het negatieve effect zijn van het positieve accentueren en het negatieve te elimineren?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)