Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - Attacking threat head-on: problem-focused coping
10 belangrijke vragen over Defending the self: coping with stresses, inconsistencies and failures - Attacking threat head-on: problem-focused coping
Vertel over problem focused coping!
Wat zijn problem focused coping strategieën?
- self handicappen
- controle nemen
- direct het probleem bij de horens vatten
Zelfeffectiviteit (Bandura's self-efficacy)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat is het nadeel van zelfhandicappen?
Wat zijn de negatieve effecten van selfhandicappen?
- observer (mn vrouwelijke) hebben een afkeer van selfhandicappers en waarderen die trek negatief op wijd bereik van trekken. Vrouwen waarderen pogingen doen meer dan excuses maken; ze waarderen proberen op een prestatie.
Waarom helpt controle hebben over het probleem je zelfs als de uitkomst negatief zou zijn (ipv je problemen toeschrijven aan externe oorzaken)?
We overdrijven zelfs vaak de hoeveelheid controle die we hebben; denk aan je geluksgetallen voor de lotterij.
Wat geeft mensen het gevoel dat ze de gebeurtenissen in hun leven kunnen controleren?
Wat is het voordeel van intrinsieke doelstellingen tegenover extrinsieke (door de anderen opgelegd)
Wat zijn intrinsieke doelstellingen?
Waarom helpt de koe bij de horens te vatten als het gaat om problemen?
Op het moment dat je de resultaten van een gebeurtenis attribueert (toeschrijft) aan controleerbare factoren dan kan je strategieën toepassen om hoe je iets doet te veranderen. Je kan jezelf motiveren om van de bank af te stappen en iets fysieks te gaan doen.
Als je poogt te veranderen is ondersteuning van familie en vrienden cruciaal!!!
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)